低谷

作者: LIUXJ_3f56 | 来源:发表于2018-12-11 23:27 被阅读0次

    很长一段时间,心情持续低落,严重失眠,凌晨两点后才入睡已成常态,对生活,对工作都毫无兴致。

    岁月于我来说,最明显的改变莫过于隐藏自己的情绪,羞于倾诉,不愿他人察觉到自己的情绪波动,永远带着招牌微笑。

    很累,那种无法言喻,令人窒息的压抑。

    我确信,我有轻度抑郁了,这个旁人眼中满脸微笑,家庭幸福,工作顺利,儿女双全的人生赢家。相信没有太多人有勇气承认自己抑郁,即便真的如此,因为不想成为别人口中的矫情。

    尝试着通过各种方法释放自己的负面情绪,陪孩子玩耍,听歌,看佛系文章,看八卦新闻,逛街购物,甚至放任自己暴饮暴食,却依然在相当长的时间里无法摆脱低落情绪,痛苦不已。

    几天前,起了早床,提前出门,顺便去麦当劳买了一份早餐。随后的几天,按照这个节奏,每天都提前出门,准时去麦当劳买早餐。竟然在不知不觉中,这成为了我每天起床出门的动力,让人无比期待。怀揣着这份小小的期待,心情似乎也渐渐没有那么糟糕。

    一份简单的8块钱早餐,奇迹般让我逐步走出情绪低谷。

    中青年的我们,承受着来自家庭、工作、社会的压力,没有金刚不坏之身,没有三头六臂之躯。

    正视消极的自己,学着排解负能量,学着在平凡生活中寻找期待,帮自己战胜消极,让别人眼中的自己成为真正的自己。

    终于写完了。

低谷

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