觉，照亮自我。

      我希望我写下的，不是逻辑，是心中所感所受所愿。所以，先写下我正在写的，标题自然会有。

      午休时光，办公室一向是我的小天地，同事们总是各自外出游玩，似是这空间就该留给我似的，这样的无人干扰，带着耳机听一段颂钵或者吟唱，躺在躺椅上觉知心中细微感受渐渐睡去，很多象征性的梦就在其中呈现于我。

      今日，“我的”小天地被人分享了。表层意识上我一点没有排异反应，和这位异性小伙伴开着玩笑各自窝进躺椅里，听他来了句：真舒服啊。我也觉得挺舒服的！诡异的是今天本大人的耳机不知所踪了，躺着看了两段文字让眼睛疲累起来就进入睡眠，记不清是先听到呼噜声还是先梦里觉察着意向性的话语，总之在呼噜声与睡眠之间来回切换，在若有所悟又心口后背难受中来回切换。此刻，我领悟到什么？我领悟到原来身心表达了它们强烈的排异反应。哈哈。潜藏在意识深处的不安全感，稳定被打破后的某种不接纳感，全部都在透过身体，梦境和心灵在向我表达，让我觉知到，让我疗愈我自己。

    而梦境，梦境！梦境向我传递了更奥妙的讯息。梦境中有类似声音的意象在说：所有对立的本身不是问题，对对境产生执着的反应才是问题。解释一下：大框架是我和我的一切对境是一组对立，小细节比如：事情发生和我的念头是一组对立，他人的行为与我的内心感受是一组对立，我的内心感受和我的念头产生是一组对立等等。这样的对立或者说对应每时每刻每秒不断在发生，基于这个我与外在的一切互动都不断会让我产生细微的反应，反应又会通过我不断的发射出去，就这样不断的内射与外射，永无止息，当然轮回。这个梦境是在向我表达，识破了自我的反应机制就看穿了这一切幻影。

      耳机没有带是事实，但是内在的不适应和某种细微的无依托感让我睡不踏实；有小伙伴一起进入空间享受午休的惬意不是问题，问题出在我把这个我认定的空间当成了我的一部分，把安全感寄托在固化空间环境中，一旦打破就有焦虑；同事打呼声是种声音，我把声音解读成陌生和难听，声音大小频率解读成干扰和惊悚就成了问题。心和后背的难受因此而起，难受同样不是问题，对难受的解读和认同就成了问题。。。

      我不知道我内在绵密如沙的习惯性模式能被化解掉多少，到什么程度；也不知道是不是每一次在巨大的痛苦或者极细微的难受情绪中甚至特别快乐时还能升起觉知。但是，一定会让自我越发柔韧灵活，又让每一个自我面向被清晰的觉知到。在这层时空中依循规律活出自由。

觉，照亮自我。