良芝学苑分享

【灵芝学苑分享】2020.3.10日

《惊蛰饮食》

1.梨

2.春笋

3.菠菜

4.山药

山药红枣薏仁粳米粥。

功效:

1.山药

止泻，健脾，补肺

2.红枣:

安神，补脾胃，辅助降血糖。

3.粳米:

除烦，止泻，健脾。

【灵芝学苑分享】

正气抗疫操作用:

1.守神静心

2.疏通经络。

3.调和气血。

4.培补正气。

5.抗御外邪。

【灵芝学苑分享】2020.3.11日

一

天气热病毒就能消失吗？

1.很难讲天气热了病毒就消失，开窗通风极为重要。

2.中医治疗可以缩短新冠肺炎核酸转阴的时间。

二

惊蛰养生

1.预防倒春寒，注意保养。

2.警惕“二月春风似剪刀”，出门带好口罩。

3.运动生阳，也能耗阳，生阳春天运动要适度。

【良芝学苑】分享

《芡实》

1.性质:

干，湿，平，归脾，肾经。

2.作用:

1）益肾固精，

2）补脾止泻，

3）祛湿止带。

3.适用:

1）梦遗滑精，

2）遗尿尿频，

3）脾虚久泻，

4）白浊，

5）带下。

脾虚久泻方:

1.芡实15克

2.莲子(去芯)20克

3.山药18克

4.薏米15克

加水煮烂，加白糖适量，连渣分二次服之。

大连开发区店车福荣，2020.3.12

【五运六气中的养生】分享

（疾病与气候的关系)

《黄帝内经》

1.春伤于风，邪气流连，乃为洞泻。

2.夏伤于暑，秋为痎虐。

3.秋伤于湿，上逆而咳，发为瘘厥。

4.冬伤于寒，春必温病。

故:

春气者病在头

夏气者病在脏

秋气者病在肩背

冬气者病在四肢

逆

春气则少阳不生，肝气内变。

逆

夏气则太阳不长，心气内洞。

逆秋气则太阴不收，肺气焦满。

逆

冬气则少阴不藏，贤气独沉。

夫四时阴阳者，万物之根本也。

大连开发区店车福荣2020.3.12日