在《女人三十加》中，杨天真谈到妈妈嘱咐她“不要为了工作牺牲身体”，而她却认为：“为什么不可以为了工作牺牲身体呢？如果我只活30年，每天都活得很精彩，我也很好！”
“我也很好”看似很简单的一句话，但真正做起来，却并非如此。因为，只要我们步入职场开始工作的那一天，就不应再是单纯地为“我也很好”而活，至少也要考虑到为了养活自己长大成人的父母双亲与可以随时停靠的温暖家庭而活。
选择离开，或许就是一时的冲动，但认认真真地活下来，为了爱自己的人，也为了自己爱的人，却需要鼓足一世的勇气。
归根结底，我们需要既能做到工作有质量，健康也有保障。这里面有3点建议：
一是列出工作清单，高效完成优先级的。每天工作伊始可以花10多分钟左右的时间，将全天的工作进行梳理，区分出重要紧急的工作，要优先保证完成。
其余的，可以酌情完成，这里面的界限就是完成这些工作的时间不能突破个人规划出的休息时间。如，超过11点钟就必须上床睡觉，这是铁律。不能为了图第二天的工作量变少，公司领导的一句表扬或者其他奖励，实实在在的身心健康，才是给自己最好的奖励。
而且，长此以往，你会发现，每天需要优先完成的，就是那么一两件，这一两年解决掉了，其他的便好解决了，很少会出现三件以上的紧急事儿一起如约而至。
二是抽出时间运动，哪怕10分钟也可以。运动对于健康的重要意义不言而喻，但真正将其落到实处的却不是太多。
主要的理由则是工作太忙、应酬太多，根本无暇顾及。但我们必须认清一个事实，那就是我们每天消耗在追剧、刷朋友圈等所消耗的时间远远不止10分钟或者半个小时，当我们能将这块时间节省下来，既减少了“垃圾快乐”给自己带来的虚幻刺激，又能改善个人的身体状况，何乐而不为。
三是保持生活简约，体味属于自己的幸福。生活简单，一切自然。杨绛老人曾说过一句话，“你的问题在于读书太少，想得太多”，说的是浮躁。而当我们为了工作而工作甚至忽略了身体的感受时候，我们又是不是“将欲望看得太重，而将健康看得太轻。”
实际上，工作的终极目的就是让我们过得越来越好，越来越自在。但这里面的必选项却不是钱。
大卫·迈尔斯在《追求幸福》一书中写道， "对于饥饿的苏丹人和无家可归的伊拉克人来说，金钱可以的确买到更多幸福；但是超出基本需求之后，金钱对于幸福影响微乎其。一旦我们跨入舒适的边界，金钱带来的满足感也减小了，收入和幸福之间的关系几乎可以忽略不计。
但健康却是硬邦邦而稳居首要的，有了它，幸福哪怕简单甚至是廉价，都可以做到触手可及，而当没了健康，幸福便会瞬间变得遥不可及。
总之，正在为工作而疲于奔命的我们，要坚信，最贵的房不是套房而是病房，首付一次就可以让你怀疑人生；最贵的床也不是水床而是病床，躺过一次就感知到健康的可贵。
不过，在珍爱生命的前提下，我们仍需好好工作，天天向上。
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