日更第4天

今天早末，通勤时间比平时多了20分钟，一眨眼刷了十几分钟的视频，剩下十来分钟完成日更这件事。

想起前几天永澄老师的文章里说到做任何事情都要定标准，尤其是重要的事情。重要的事情，想要做到持续，就要定一个最小标准。

为什么要定最小标准？因为《微习惯》这本书里提到最小行动法，就是把想做的事情分解出最小行动，这个行动没有任何障碍，你只要一想到就可以轻易的完成，比如说想做100个俯卧撑，那么就重新做一个开始。想要跑步，就定一个穿运动鞋走出外，当你完成了最小标准，就不仅限于最小准备了。万事开头难，只要克服了第1步，后面的事情就容易了。

之前，我对输出也是极度恐惧，导致一点灵感都没有，无法输出，而现在到了第4天，但是还没有出现畏难的感觉，对自己的说出没有任何要求，唯一的要求就是完成100字的输出。

因此，我认为我持续输出的标准就是：每天完成100字输出。

只要我写出了100个字，就算完成了输出。我对自己就十分满意。其他一切都不用去管。不管这100个字能不能连成一句话，不管能不能对其他人产生帮助。这个日更对我来说都有它存在的价值。

接下来我还想要持续做的一件事情，就是复盘，复盘也算是输出的一种，能够对一天进行回顾。

之前也做过一段时间的复盘，那时候你撞完了100天，感觉非常好，每天复盘内容还算完整有序，就是没有保存下来，那时候不会感觉自己没有东西可写，没办法，我也会不像前段时间动手写，所以我觉得是可以重新开始写了。