书名：《反思的爱——看见自己，看见孩子》
作者：【美】雷吉娜•帕利
章节：第一章—反思性养育的十大原则
P17～P29
在育儿的百宝箱中，亲子关系是最有价值的工具。当亲子关系足够稳固时，孩子更有可能在家长关注的各个领域中发挥出潜能。这些领域包括社会情绪发展、学业成绩、竞争力、适应力等方面。
反思性养育将亲子关系作为养育孩子的重要载体，帮助父母们把一个功能良好的孩子培养成一个功能良好的成年人。
在一段稳固的亲子关系中，各种不同的特质需要达到平衡，比如：灵活而不失稳定，涵容控制但仍给予自由，指导但不教条主义，提供安慰而不过度保护。
反思性养育，除了强调父母的反思性思维能力，还汇集了一套父母与孩子互动时可以遵循的指导原则。反思性养育的十大原则如下所述：
1，亲子关系高于一切。
2，没有完美的父母，也不存在“正确”、“最佳”的养育方式。
3，容忍模糊、不确定性和未知的状况。
4，同时从孩子和你自己的角度看世界。
5，做一个充满好奇、思想开放、灵活自如的家长。
6，调节孩子的状态，涵容孩子的情绪，但同时要把握好边界。
7，教会孩子成为有胜任力和复原力的人。
8，保持更加积极乐观的态度。
9，当关系破裂时，父母需要进行修复。
10，所有的孩子都是独一无二的，所以请调整你的养育方式来适应孩子的具体需要。
请牢记：
原则只是参考指南，不是绝对的规则
亲子关系比你做的任何事都重要
拥有牢固的亲子关系意味着你可以安慰、共情、认可、理解、接纳和支持孩子，但这也意味着你需要用同样的方式来对待自己。换言之，为了给孩子所需要的东西，你必须能够给自己同样的东西。
事实上，父母难以安慰、共情、认可、理解、接纳、支持孩子的最常见的原因，是他们很难用这样的方式来对待自己。举例来说，如果父母无法对自己有同理心，他们往往也很难共情自己的孩子。如果父母对自己是苛刻和挑剔的，她们也往往难以接纳、认可自己的孩子。
一个贴切的座右铭是“善待孩子，善待自己”，这可以作为父母的急救锦囊。
对孩子来说，你非常重要，如果想照顾好孩子，首先必须照顾好你自己。
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