一万小时定律使用法则

0×10000法则

时间投资具有性价比，一万小时定律的基本使用原则，就是需要有技术门槛作为前提。

累加法则

每一件事情都是在之前做的事的基础之上进行累加，从而产生效果。如果不能在之前的基础上进行累加，即便总体上花了很多时间获得的回报，也依然很少，甚至是零。就好比烧开水，断断续续，烧了大量的木材，谁也无法烧开。

总结机制及反馈机制

可以是别人给你的反馈，也可以是自己给自己的反馈。总之，知道自己做的怎么样，才能不断优化和提升。

刻意练习

学习区。修炼硬本领，完成一万小时定律的训练，需要整块的高质量时间。

注意力。注意力的集中是内在和外在的高度统一，内在上，精力完全集中，外在上，一切干扰因素都没有。

大量重复机械性训练。

有效反馈。