活的太短，死的太长

群里最有思想，最有执行力的优秀的朋友们，大家晚上好：我用几句话让大家认识我，记住我:

第一句话——我过去是谁？我是来自美丽的亚洲，富饶的中国，最美江苏无锡的孟美亚。我的名字是不是特别好记？过去的我，是一名幼教工作者，在幼教岗位上兢兢业业十几年后发现，我成了三等公民：等上班，等下班，等工资。成了混日子，混退休人群中的一员，我不想再过复印机的日子，更不想当我家人需要我陪伴时，我要看领导的脸色，于是3年前，我开始了创业之路。

第二句话——我现在是谁？现在的我是全球连锁环保超市合伙人，财富自由教练，国家级健康管理师等等，现在的我有个使命“助人达成目标，共创美好未来”，2年来我努力践行着我的使命，我已经为一百多个家庭，规划了健康生活方案，帮助300多人调理好了身体亚健康，帮助5个小人物依附系统，实现了富足自由的生活。

第三句话——今天，我为什么来？今天我来分享《活得太短，死得太长》——重视营养的力量。我为什么要分享这个主题呢？因为现在很多人，不懂营养学，或是对营养学存在着误解，分不清营养素和保健品，更不懂用营养来维持和改善身体的健康。所以，我来了，我带着助人的使命来了。

很开心，今天能有机会，让我在这里分享。

今天我给大家分享的主题是“活的太短，死的太长”，它来源于我之前读的一本书，书名叫《别让不懂营养学的医生害了你》

发图

这本书是一位美国医生雷.斯全德写的，我觉得他有点像这位医生的回忆录，或是自我检讨那种感觉，书中写了他原来跟许多美国医生或是全世界许多医生一样，认为应当药物来治疗疾病，可通过他妻子的患病经历，他变了，因为他发现当医生和药物对他妻子的疾病没有任何办法的时候，营养救了他的妻子，自愈了疾病。从而他把营养学，运用到他的医疗实践中，并且写了这本书，用以科普我们的疾病和体内营养的缺乏或是不均衡是有很大的关系，并且营养能够很好的保护和改善身体机能，从根本上调节身体免疫力。那为什么我要来分享这个？因为我觉得健康是要摆在第1位的，大家认同吗？特别经过这一次新冠疫情，很多人认识到:健康是1,权财名利都是0.

发图

虽然重视健康的人越来越多，但很多人也只停留在认知上，并没有付诸行动，或者说是像无头苍蝇一样到处寻找健康的方法，甚至越来越偏执。了解到这一点，身为营养师的我，觉得很有必要要跟大家来说说营养这件事。

有的人认为，营养就是餐餐都吃得很丰富，甚至购买很多昂贵的保健品来吃，比如人参燕窝，冬虫夏草等等。你们认同吗？我先来给大家科普一下，保健品不是营养素。我说的营养素是维生素矿物质等，人体所必需的，一旦缺乏会造成营养不均衡，或引起亚健康，甚至疾病。

发图：活得久还是活得好？

群里的朋友们看到这个话题，你会如何呢？是的，我们现在已经不那么关心，能够活多少个年头了，就像以前啊不怎么关心生活质量是一样，所以在评估我们的医疗保健水平的时候呢，我们能活多少年岁往往已经不再是最重要的一个考量，而是要考虑如何活得精彩。

在20世纪初呢，人类最主要的死亡原因呢，就是传染病啊，当时美国有四大死亡原因，分别是肺炎，肺结核，白头和流感，而且当时的人均寿命只有34岁多一点，天哪，34岁多一点，那就是意味着，如果我活在20世纪初都没有，我已经挂了，但是呢，感谢到了20世纪后半夜的时候呢，抗生素的一个发明和发展，所以其实在20世纪80年代艾滋病流行之后，由于传染病而导致的死亡率也有了大幅的下降，到 21世纪之后呢，人们发现了阿尔兹海默症呀，帕金森氏综合症呀，还有一些多发性硬化硬化症和风湿性关节炎等等，当然了，还远远不止这些啊，虽然在过去的一个多世纪当中呢，我们的平均寿命已经有了很大的一个提高，但是我们的生活质量应该说还是受到了这些慢性退行性疾病的严重影响的，因为我们可以试想一下我们的身边，是不是都有高血压高血脂高血糖的，还有得了阿尔兹海默症的，当连自己最亲近的家人都不认识的时候，谁还愿意活到老死呢？我们试想一下如果你有严重胃痛，关节炎等等的疼痛，你当然还要活着，还要再假装活得很好的，在那活着其实就会发现这种疼痛很难忍耐，包括我们的国家空前的受帕金森氏综合症，黄斑变性，癌症，中风和心脏病的一个威胁。目前很多人不是因为年迈而死亡，不是因为活得好好的，自然而然的死亡，都是因为这些疾病而导致的死亡，所以我们是不是应该想一想我们到底是想活的好一点，还是死的久一点，还把大把的钱花在最后那几年吗？

我们来看一个美国的数据啊，美国在过去的已经花费超过2500万美元进行癌症的研究了，但是癌症死亡人数根本就没有相对应的降低，如果说在癌症治疗方面已经取得了很伟大的进步，那只能说我们对某些癌症能够更早的进行诊断，而并不是说我们的癌症治疗手段已经令人满意或者是已经极为有效了，比如写这本书的作者啊，他说他的病人当中呢，有一个患了那个视网膜黄斑变性的，然后影响了视力的这种慢性疾病，那他呢，每半年呢就会去拜访一次眼科医生，可是这个眼科医生能做的唯一的事情就是记录他的病情的发展，然后为继续为他预约下半年的复诊。医生除了能够记录疾病的进展，其他没有任何能做的，你去复查也是无济于事，没有任何很好的干预方法，说白了不就是在等死吗？对不对？如果我们这个时候活着再没有一些精神精神方面的追求的话，根本就是死的太久，也就是说这样的人已经跟没了，没有什么区别了，所以我们试想一下，如果你爱的人得了阿尔兹海默症，你肯定会强烈的感受到治疗的徒然，然后我们看着我们爱的人慢慢的丧失心智，完全的迷失在自己的世界当中，完全的不认识我们，这是一件极其痛苦的事情。可这时候医生能为我们做什么吗？医生，医疗器械只是为了发现病人身上已经存在的不明显的疾病。有预防了什么吗？真的预防了什么吗？其实这些所有的检查根本没有预防任何，只是把一些已经有的，但是不是特别明显疾病给发现和检查出来而已，但是对于预防来说没有做任何的干预。

发图：医生能否让你不得病？

大家对于这一点这个可不可以理解？事实上不管是医生还是医疗保健行业实际上并没有花什么时间和精力去教育病人你应该如何保护健康。换句话说医生可能已经太忙了，因为忙于治疗疾病，所以没有时间考虑如何能够事先采取改变生活方式和适当的营养补充来预防疾病。我们都知道只有使我们，使人类能够事先预防这些主要的疾病，才是真正的预防。但是这个预防是需要病人或者是对方要积极的配合的，我们现在有个最大的困惑就是什么，很多人只有在受到某些疾病的威胁之后，他才会有意愿改变生活方式，对不对？我也是一样啊。只有当经历过一次健康威胁后，所以才会知道，适当的运动很好，健康的饮食很好，但是没有什么人，尤其是医生，他们并不知道服用高品质的营养补充品对健康的好处。

发图：大卫的故事

我讲一个大卫的故事:大卫是一名驾驶员，但的大半生的都是在酒吧中渡过，他认为他的身体一直很健康，从来不用吃药，但是在20世纪90年代初，他开始发现他的腿部开始异常的虚弱无力，1990年的春天他必须得要拖着腿走路，而且经常摔倒，他到处求医，一位神经科专家，最终诊断了他患了一种罕见的脑白质病。我相信大卫听到这种疾病的反应应该是跟你我都是一样的，唉呀，这个是个什么鬼对不对？可是神经科专家告诉他，这是一种退行性的，慢性的，能够使神经脱髓鞘的脑病，至今没有办法医治的，和多发性硬化症颇为相似，医生告诉大卫他基本已经没有希望了，就是说这种病呢一直会持续恶化，持续恶化，一直恶化到，夺取了他的生命。一段时间过去，正如医生所说的那样，大卫变得越来越虚弱，他开始头晕了，并且开始无法控制大小便，到了1993年的春天，大卫只能坐在轮椅上，到了1995年的6月大卫的腿疼得非常的厉害，医生只能让他服用吗啡止痛，他的一切生活都必须依赖妻子和孩子。生活对他已经丧失了意义。1995年的11月，大卫得了一次严重的流感，他变得更加的虚弱，他的腿和手臂变得冰冷，仿佛已经停止血液循环，医生告诉他和他的家人已经不大可能恢复了，由于根本的原因是这种白质脑病，他们估计大卫这个情况还能再活一两周吧，那大卫之前呢已经加入了善终服务计划，他可以选择待在家中，他和他的家人开始筹备丧事。我们来试想一下，如果你是大卫，在我们意识还很清楚，却要给自己筹备丧礼这个感觉，真的是糟糕透了。

大卫在向家人和朋友道别的时候，因为即将失去所爱而无比的悲痛，虽然他早在几年前就已经接受了即将死亡的现实，正如医生们所预测的这个时刻终于来临了，还是很难让他接受。奇迹的是大卫竟然熬过了圣诞节，虽然他不能起床，但是他没有死，几个月以后大卫想起看过的电影《罗伦佐的油》，电影里的小男孩罗伦佐，得了一种与大卫相似的毛病，罗伦佐的治疗方法中最重要的，而且看上去正是阻止病情恶化的一部分，就是使用了葡萄籽油。大卫决定尝试补充一些营养，他开始服用一种抗氧化的一种药片，还有矿物质片，还有葡萄籽，还有含有葡萄籽精华的一些营养素，不到5天他就发现自己的睡眠时间减少了，精神比之前好多了。大卫积极的意识到自己使用的这种葡萄籽精华，很可能就是使他的病情显著改善的主要原因，他很快发现了这种精华素是一种非常有效的抗氧化剂，能被大脑中的血液迅速吸收，大卫坚持使用，腿部的疼痛开始消失，并且已经能够重新行走了，他的腿部力量也一周比一周加强，大约两个月后，大卫三年来第1次独自的走进教堂，虽然他走路的时候仍然拖着腿，但是他毕竟已经能够行走了，大卫的医生不再让他使用吗啡，并且记录下大卫病情的好转，虽然这个医生还是不相信他，但是他也无法否认这样的一个事实，大卫最大的成就就是他能够重新开车，并且的确通过了驾照教练考试，能够考察了别人了。多年以后，大卫仍然患有这种疾病，他没有痊愈，但是微笑看着他进步是一件很快乐的事情，所以我们有理由相信使用营养性的一些辅助食品，或者是说营养性的一些药物，能够为我们的健康带来希望，我不知道大家听完之后那个小故事会有怎么样的感受，但是我只知道这样的小故事，是最容易打动人的部分，就像我推广我的环保超市，我用我营养师的专业知识去推荐大家尝试营养辅助食品，比如有抗氧化效果的植醇葡萄籽油，绿茶压片，能清除身体不良因子的诺丽果汁等等。我不需要去跟他讲很多的专业成分知识，道理，只要用真实受益的事例引导他，或者问他，你觉得你想要活多久还是死多久？我们聪明的顾客，他一定自己会出选择，因为任何一种药物都不会让我们如何更健康，如何预防疾病，如何活得更好，如何活得更有质量。

发图——最后我以一句话来结束我今天的分享：营养治胃病，健康不得病。

感谢大家的聆听，感谢皮特老师创建了三六五写作平台，感谢班主任小丫老师给我这个机会分享，感谢幕后默默付出的慧子老师，唐芳老师，森森老师等，感谢所有为我文章点评的老师，同学，我会在你们的关爱下，持续学习成长。

最后如果大家对营养学感兴趣，对帮助自己和身边人活得健康和富足感兴趣，欢迎加我微信，欢迎和我交流合作。谢谢大家！我是5班孟美亚，有请美女主持人森森老师。