晓东情绪日记20——幸福

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大家早上好！

今天，我继续分享我的情绪日记。

晓东情绪日记20——幸福

幸福，我个人的解读是：一个人在各方面体验都比较满意的状态。生活的安定，衣食住行无忧，环境和谐优美；关系的亲密、彼此相爱、互相扶持；精神的富足，自信、自强、自尊、自由、自爱，自我接纳、自我负责、自律、自我实现（体验到存在感和价值感）。

我的幸福的体验就是：

社会安宁，大家和谐相处，秩序井然。

自己的工作和事业良性循环，相对财务自由，相对时间自由。

我和我爱人都走上了寻找自己、发现自己、完善自己的心理探索、人生道路，两个人相互信任，沟通真实、坦诚，享受共同一致的部分，尊重各自的差异，互相满足，相互扶持。即便遇上了冲突，也能看到界限，各自负责自己的那个部分（童年时未完成事件带来的影响）。如果纠缠得比较厉害，超出了自己清理疗愈的能力，还可以选择各自信赖的心理咨询师来处理。

对两个孩子，我们尊重她们的人生、自由。我和爱人相互协力，尽量把爱给到孩子，让她们满足，树立自信、学会自爱。同时，在某些方面，如果我们确实无法满足她们，坦诚的告诉她们，因为我们的能力有限，没办法做到，不含敌意（愤怒、指责）的拒绝。安抚他们的情绪、让他们面对和接受现实：父母的爱是有限的，有时也会因为父母自身匮乏，给不出来。发展出他们自己的独立能力和自我负责、想象力、创造力、灵活应对。

在自己的身心灵成长过程中，我感觉自己越来越融通、和谐、平衡、富足。同时，发现、看见、接受爱和给予爱的能力越来越强。在爱与被爱的互动中，我实现了自我价值，体验到了存在感，滋养了自己，也滋养了身边的人。另外，我和自己的关系，也得到了融洽的相处。在体验中的我，在观察的我，在整合的我，三位一体，彼此独立而又融合。我发现我的自我疗愈和整合能力越来越强了。

以上，每一个部分的满足，我都体验到了一种幸福。有了这些深深的、美妙的体验，即便在未来，我还会遇到恐惧、冲突、困扰，我也相信我有能力走出来，重回幸福的怀抱。

我非常好奇：各位朋友，你体验到的幸福是什么？还有什么你的体验、新的补充？欢迎您加入探讨。