身体锻炼
1.每日步数11000步。完成3590步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第180天，趁早腹肌撕裂练习第97天。减脂锻炼第2天。
3.睡前冥想，5分钟。
今日饮食
1.早餐，黄米汤圆5个，鸡蛋一个。
2.午餐，在家用餐，杂粮米饭一碗，西葫芦，胡萝卜炒肉，蘑菇青菜，排骨炖芋头。
3.晚餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗，凉拌腐竹木耳，卤猪蹄，炒莲菜。
自我提升
1.看书王志纲《大国大民》30分钟。
2.练字行楷，继续练习草字头练习。
3.咨询工程师（投资）考试复习，3小时。
1.每日步数11000步。完成3590步。
2.晚间锻炼，腹部锻炼第180天，趁早腹肌撕裂练习第97天。减脂锻炼第2天。
3.睡前冥想，5分钟。
1.早餐，黄米汤圆5个，鸡蛋一个。
2.午餐，在家用餐，杂粮米饭一碗，西葫芦，胡萝卜炒肉，蘑菇青菜，排骨炖芋头。
3.晚餐，在家用餐，杂粮稀饭一碗，凉拌腐竹木耳，卤猪蹄，炒莲菜。
1.看书王志纲《大国大民》30分钟。
2.练字行楷，继续练习草字头练习。
3.咨询工程师（投资）考试复习，3小时。
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本文标题：NO.234 每日复盘220116 居家第二十五天
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