这两天广州的气温也从之前大太阳穿短袖一下子降温到要穿棉袄，这么突然地降温加上下雨，很多人都措手不及，因为之前一直高温，不少人以为不会再冷了，就把冬天的衣服都收起来了，这里面也包括我。还好我比较怕冷，一些薄一点儿的外套没有装起来，但是我加衣服的速度似乎比不上下降的温度。
同事们都说之前太热了，没想到一下子会这么冷，这么一来搞得不少人感冒，公司里也不少同事病了。昨晚同事说自己女儿发烧了，连夜去医院看了医生，结果今天她自己也不行了。平日里活泼开朗的她今天就像一只病猫，焉了，一整天都没精神。
我中午午休的时候睡得很沉，下午工作时觉得脖子好痛。我活动了一下，应该也是受了凉了。下班的时候真个个人不是很好，脖子越来越痛。准备晚上洗漱完给自己艾灸一下脖子，不然真的好难受。我看了女儿班级群，最近各个地方都很多人感冒，这个季节是多发易感的时候了，只能靠自己多注意。冷就要加衣，春捂秋冻可不是随便说说的，就是在提醒我们不要过早地脱下厚衣服，气温变化极不稳定。
现在年纪大了，到是越来越觉得老祖宗地智慧很受用，谚语俗话无一不是生活中智慧的总结。相应地也越来越注重学习日常保健的中医知识，对我们的生活实在是太有帮助了。老祖宗的智慧瑰宝我们不继承真是浪费了。
不过说到养生，老祖宗总是在告诫我们要早睡早起，可现在的人又有几个可以做到呢？明明知道要早睡，可是看看时间总觉得还可以玩一会儿，就这样自我安慰，最后一样睡得很晚。就像朋友昨天说去中医馆推拿去了，要好好养生，结果立刻被另一个朋友打脸。说你每天熬夜，再好的养生都白搭了！
现在的人真的是矛盾，一边拼命地养生吃保健品，一边继续熬着最深的夜。最后受折腾的还是自己的身体，却没有人真正地去重视，想来我们的身体是有多委屈啊！身体是革命的本钱。这话听了无数次，都是耳旁风，即使自己知道了，想去改变却总是不能坚持，往往是两三天热度期一过生活仍是照旧。
有次说起这个事情，小伙伴们都说这个得有那个圈子和氛围，不然真的很难执行。人是群居动物，很多行为和举止的产生都是为了融入身边的圈子，少有人可以独树一帜一直坚持自我。所以才说身边的圈子是怎样的，自己就是怎样的，这话真是不假！
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