总结

最近每天跑步都在坚持，天晴时五公里标准达标，下雨时三公里，未达标五公里，但是成功克服了惰性的心态，为自己赞一个。

每天看书两小时，偶尔一二天因为事情多，未达标，总体来说，一周14小时看书完成，从中受益匪浅，下一步更需要坚持保持看书习惯，提高看书效率。

练字是我近一个月才开始的，感觉很好，练字的时候可以磨炼自己的性子，使整个人慢慢静下来，内心平静，很舒服，这也是我继续坚持保持的。

每天睡觉前，总结各个方面，好的吸收保留，不好的吸取教训改变，这个也是必修课，坚持并保持。

一点一滴，方能汇聚海洋。