糖尿病食谱｜1200千卡能量食谱

1200千卡能量食谱

食谱一

早餐：玉米窝头50克，牛奶150毫升，黄瓜150克。

午餐：米饭50克，猪舌30克，莴苣笋300克，豆油10克。

加餐：梨150克

晚餐：面条50克，豆腐50克，荠菜150克，鸭蛋1个，豆油10克。

食谱二

早餐：鸡蛋1个（50克），馒头1两，炒青菜150克

加餐：豆浆200毫升

午餐：米饭50克，虾仁炒油菜（虾仁50克、油菜200克、烹调油10克）。

晚餐：米糕50克，肉丝炒芹莱丝（肉50克、芹莱150克、烹调油10克），拍拌黄瓜（黄瓜150克）。