今天学习了杨杰老师关于“如何消除困难感”的课程有了以下的收获：
孩子的困难感来自哪里？
1、父母的影响
孩子遇到困难，父母的回应方式影响着孩子的困难感。
如果孩子遇到困难，妈妈的不近人情，对孩子责备、强迫、不理解，都会放大孩子的困难感，让孩子产生畏难情绪。
反之，过度心疼孩子也不对。
因为孩子在遇到困难，会经历一个内心挣扎的过程，这也是孩子克服困难的努力尝试，一旦跨越过来，孩子就会产生成就感。
2、孩子的归因方式和感知方式
归因方式是孩子遇到挫折的时候，孩子把原因归结于什么，这个解释直接影响孩子的困难感。归因方式有四种:
能力不够、努力不足、任务难度大、运气不好。其中能力不够、努力不足是内因，任务难度大、运气不好是外因。
归因运气不好，孩子会沮丧，没有改进的行为，导致孩子推卸责任，产生怨气和受害者心态，认为命运不济、老天不公。
归因任务难度大，任务本身的原因，不能怪自己，会导致孩子产生抱怨，没有改进行为。
归因能力不足，这是内因，也是比较负责的方式。但是能力不是马上能提高，孩子也容易沮丧，不容易找到提高能力的路径和方法。
归因努力不够，这个内因是最容易改变的，可以找到切入点马上行动的。
总的来说，一个人如果把困难感的归因方式归在外因，就很难产生实际行为。如果归因在内因，就能付诸行动，可以改写命运。
同一件事，对于同一个孩子，困难感的程度也是不一样的。父母改变对孩子态度，改变孩子的基础感觉，相应的也可以改变孩子的感知方式。
如一个孩子开始的感知方式是偏负面，她容易感知一件事情当中的压力、风险、不安、窘迫。随着孩子的基础感觉的改变，她的感知方式变得正向起来，他更容易感知一件事情当中的友好、安全、愉悦、欢乐。
所以一个孩子的基础感觉好，或者是对具体事情的感觉好，都可以降低孩子的困难感，增加孩子的意志品质。
怎么降低孩子的困难感
第一，做孩子的支持者
当孩子遇到困难的时候，也是她最脆弱的时候，需要给孩子足够的理解，给他探索的空间，对孩子放手，在会与不会之间，孩子去尝试、探索、承受焦虑和沮丧，属于孩子的苦，让他自己去品尝。父母沉住气，不添乱，让孩子停留在困难界面，这是克服困难的前提。当然，也不能把孩子推入绝境，等他用尽了自己的所有办法，我们要给他一些有力的支持。
第二，改变归因方式
引导孩子向内归因，加强努力，提高能力。
第三，教孩子学会分解目标
整体地看一件事情的时候，就会产生浓重的困难感， 教孩子把事情进行分解，如同一条路，无论多陡，紧挨着的两厘米，都几乎是平坦的。
反思：
最近从小妞画画的行为，可以看到孩子如何面对所谓的困难感。这阵子每次涂色只要涂出边框，她就会大哭大喊大叫，把笔丢了，把本子扔了。这种无力感，让她特别感觉到挫折。很多时候，我都允许让她发脾气，扔笔，她总是一边哭一边嚷着："我总是画不好，我画得这么丑，我画得很难看。"这个时候我都会和跟她强调，你还小，需要多练习，你的能力还不足。然后拿起笔来，告诉她，我们一起画吧。没关系的，妈妈有时候也涂得不好，姐姐小的时候也是一样画不好。
每次都是哭了一下马上又开始拿起笔，又开始涂色，感觉到自己涂得平整很开心，越涂越起劲。有时候涂出边界了，我就给她加上两笔，告诉她这是两只小手,发挥想像力。在这个过程中，我觉察到自己有时候真的是越安慰她,结果她越伤心难过.
还是需要放手，允许孩子去面对那堵无力之墙。内心的挣扎其实也是她战胜自我的一个过程。有时候自己看到她哭，希望能哄她安静，反而让她感觉到妈妈不允许她哭闹而更伤心。
最近用了几种笔给孩子涂色，发现用蜡笔不好拿，笔头粗，颜色没有那好看，孩子不大喜欢用蜡笔，优点是好清洗。水彩笔和马克笔都比较难清洗，颜色亮丽，孩子喜欢用水彩笔涂色，但是笔芯小，孩子涂色的过程中总容易偏离方向，所以比较难控制画划。
画了几次水粉笔，发现小妞，全程画下来都特别开心，自己也画得特别满意，颜色好看，可以自由调色。上色简单，不费劲，容易清洗。需要多种尝试，让孩子找到最喜欢的，能容易掌握的笔,这对于她提高自信有帮助,也能减少她的困难感。
我最近开始学写毛笔字，小妞看我写毛笔字也跃跃欲试，吵着也要写。我把自己写的那一页给她写，她其实就是涂色。因为笔划太多，涂得过程也是总涂得不太满意，开始的时候涂得不好，就把沾满墨水的笔就这么扔了，看得自我是火气上头。握着她的小手和她一起写了两个字，帮她找回了成就感，又要自己写，一写又写不好。又发脾气。
后来意识到这个字对于她有难度，于是给她找了几个简单笔划的字，一页字自己都写完了，写完了还不忘夸自己，我写得好漂亮。任务的难易对孩子产生的困难感也是有影响的。不管什么时候，都要意识到这个符合这个年龄孩子的认知。孩子生气了，做不到，更多的是因为能力达不到，我们不应该去指责和批评孩子，甚至还不允许孩子发脾气，尽量不要挫伤孩子的学习动力，否则孩子遇到困难时更难迈进。
不要把困难当作洪水猛兽，每一个困难，都是一场体验，都能获得一个新的认知，所有走过的路，都不会是白走的。如果我们代替孩子走，那么孩子永远都学不会走路。所以我们需要学会放手让孩子多去尝试,多去犯错,相信孩子.
我们怎么看待困难，决定了我们怎么去做选择，怎么去努力。想法决定行为，行为决定结果，我们的想法（认知）决定着我们的未来,也影响着孩子的一生.改变自己的行为就从改变想法开始做起。
网友评论