中原焦点团队 坚持分享1721天 2023-04-05
生活中，我们常常习惯于轻视或忽视自己的感受（甚至用药物驱散自己的感受）。比如人们常说不要愤怒，男儿有泪不轻弹，流血流汗不流泪，打掉门牙和血吞……
其实，如果我们不学会认可自己的感受，倾听感受在教给我们什么，并以尊重自己、尊重他人的方式把感受表达出来，我们的生活将会很肤浅，没有灵魂。
我们不要隐藏自己的感受，而是要识别并说出自己的感受。学会识别并表达自己的感受，是我们送给孩子的一件伟大的礼物。
悲伤、孤独、爱、同情、共情和理解，是来自内心的感受；真诚、害怕、愤怒和勇气，是来自直觉的感受。
很多人认为生气、嫉妒、绝望是坏感受，有坏感受就是坏人 ，于是就排斥否定自己这些感受。其实我们每个人都有这些感受，感受和行为是不一样的。
其实感受没有好坏之分，仅仅是感受而已。无论我们有什么样的感受，都是正常的；无论我们的感受多么强烈，都不会让我们毙命，特别是当我们尊重地表达出来的时候。我们越多的表达自己的感受，这些感受来了又会去，而不会在我们心里积聚、发酵和恶化。
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本文标题：关于感受
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