2018.8.14日随笔

一个问题激发的分享

---

这一年，家事如震，起起落落，以为是一块石头落下来，结果后面还有大的，以为再没有了，结果余震不断，次生灾害频起，开始还找人倾诉，后来，就随当下的心境去聊聊，有时也不去聊，选择一个人守着自己。

昨晚与闺蜜闲聊天，过程中她停下来，看着我，对我说：“张姐，你参加了那么多学习，还是过得这样不幸福，你自己怎么看？”

我笑了，这真是个好棒的问题，在说的时候我有许多释怀，说完后，又激发我进入了梳理与体验，初秋凉爽的夜晚，不去道“天凉好个秋”，只想让秋风荡涤，思路漫步。

首先，什么叫幸福。他或许是一种朴实平安，一种家庭和谐，一种财务自由......如果以上都没有，那首先是，可以享受与发现每一份当下幸福的能力，幸福如水，有时与命之泥沙俱下，如果你总能在灰头土脸时，捕捉水之清沥甘甜，那就可以积累你的幸福。

其次：心灵成长是否等于迈向幸福？整体的看，是的，局部的看，不是。而我，还在路上，那个局部里，有爱与支持，也有许多坑洞，成长伴随痛苦与焦虑，当生命的真相被一层层剥开，辣了眼晴，童年与原生家庭的事件、关系被一件件拿来重新解读，有时我收获了资源，给我支持，有时让我放下幻想，收获真实的绝望。如同我的导师剑飞老师所言：当世界上只剩你一个人时，你去靠谁，你去怨谁，你去让谁负责你的人生。孤独与绝望，勇气与力量、爱与恨都在被层层包裹着。像旁观者一样一层一层打开呈现，像体验者一样浸入，出来，再浸入，这些过程，就是我的成长，我的勇气。梦不见得那么美，真实不见得那么丑，只有踏踏实实的看见，才是最真的梦。

再次，心灵成长并非通天的法术，他真的无法左右你的全部命运，但是他可以让你选择面对命运所呈现的心智，可以让你对生命说句“是”........坦然的对命运说：“是，你来了，我不知道你会坐多久，我不质问你到来的原因”“谢谢你，再见”。命运是个客人，如同这几天的暴雨，再大的雨，终有停时，与其向老天大喊“有完没完了，为什么总下在我这里，不是别人”，不如就只是观察这雨，想哭也允许自己去哭，但不要像个孩子一样，在地上打滚咒骂。

以上是我说的。

那么，我能做到吗?我能做到我学的吗?我说的是我真正想的，我想的是我自己体验过的吗，我时时在问自己。对于以上的三部分，我给自己打70分。而在走入学习两年前的三十多年，我大概只能做到20分。

比如：二十多岁时，父母家里仍然是负债累累，而我每日恶梦，恐惧、焦虑、愤怒，我把脾气发给了孩子，发给了先生，怪他不够关照我，怪孩子不够争气，百分百投射我的愤怒、无助、期待与渴望。现在，加倍的事件发生了，我在大部分的时间可以享受与孩子的时光，与先生在一起的时光，这个能力让我可以加满我的幸福油罐。还有小部分的时光里，依然是该投射投射，该指责指责，过后觉察，坦然回顾，即使我非圣贤，依然值得自己欣赏，不强迫自己立刻成为那个100分的自己，有些事件动的是我根本的渴望，难免出现“兔子急了也咬人”，这是我在保护自己，认可我的渴望，切换期待，放下执念，我的渴望依然可以满足。

比如：还有一部分的时光，我让恐惧与悲伤的感受流过我的内在，感知我内在的期待与渴望，让眼泪静静滑过，不急着逃开不急着倾诉，与那份属于自己的感受对话。这个能力让我不再过多的外求，难以忍受时，就会找合适的人补充心理营养，让那些珍贵的友情去滋养我，让我有更多的力量。而过去的二十年，我这个倾诉的包袱是给了先生，让本就言辞不多的他左右为难，疲于应对。

比如：大概有一年多的时光，几乎没有发过脾气的我，外在压力一施加，很长一段时间又呈现出受害者情结，拯救者情怀，发火、抱怨不断。我质疑过我的状态，难道我走的是个假成长的路吗？带着专业课的学习，我去看见父亲的冰山，母亲的冰山，弟弟的冰山，我自己的冰山，穿越事件去看见每个人的内在，看见每个人的那些痛那些伤，那些脆弱，这份懂得让我对人性有更多的接纳，包括自己成长中的反复与退缩。过去，在我状态好的时候，曾有一种傲慢，总是爱给别人做建议，话多嘴快，总想要说一步到位深刻的话。现在，我更多的愿意去陪伴与懂得在不同人生状态中的人，懂得他们的不易，他们的努力，我愿意做关系中的助缘，适时适宜有界限的助人，萨提亚模式的学习成长，是种子式的成长，经由我自己的成长，去播洒。

即使不是在一个幸福的状态， 我也可以选择去拥有一个幸福的姿态，这个姿态包括柔软，独立，正向，接纳，成长，而这个姿态的我，非常漂亮。我懂得自己，在我的内在，有一个幸福的角落，这个内在的空间，是我自己创建的，外面没有别人。我有构建这个空间丰富的资源与技术，这些资源与技术，来自于我的原生家庭，也来自于萨提亚模式，来自于我的选择。

写到这里，我的内心充满了喜悦，也有泪水涌出，我知道，那是一种独特的我的“幸福”。

所以，我的朋友，我回答到你了吗？谢谢你，感恩！