对于大多数人来说，他们认为自己有多幸福，就有多幸福。 —— 美国总统林肯
幸福是什么呢？幸福大概就是感觉快乐、美好吧。为了追求幸福，我们每个人都很忙碌，每天起早贪黑，工作加班加点，虽然我们在生活中扮演着不同的角色，从事着不同的工作，但我们的目的都是一样的，那就是追求幸福。
现在人们普遍认为，获得外在的物质享受和成功，就会感到幸福。然而研究和事实表明，大部分物质生活富裕的人并不幸福。也就是说幸福和物质生活富裕与否并没有太大的关系。
可能你有过这样的经历：心情好的时候，感觉做什么都很顺利，而且好事一件接着一件；心情不好的时候，什么都做不好，感觉全世界都在跟你作对。其实，我们的情绪才是决定我们幸福与否的关键所在，有时候情绪甚至能决定一切。
有这么一个小故事，在非洲草原上有一个原始部落，部落里发生了一起谋杀案，部落的酋长也不知道凶手是谁，又没有人承认，于是酋长就找来了一位很有声望的巫师，巫师让整个部落的人都吃下了一种药丸，并且声称这种药丸清白的人吃了不会有任何事，杀人者吃了则会中毒身亡。于是没过几天酋长发现部落里的一个成员莫名其妙的死了，而部落其他成员都安然无恙。其实这位巫师给人们吃的药丸带有一定的毒性，但不至于把人毒死。因为巫师的声望很高，所以凶手吃了药丸以后很绝望，总怕自己被毒死，结果就被本来不致命的药丸毒死了。
安慰剂的效应也是一样的情况：在医学界有一种药叫做安慰剂，顾名思义，这种药没有任何有效成分，对病人的身体也没有任何作用，就像糖果一样。但是当医生对病人说这是一种很有用的特效药，吃了病很快就会好的时候，这种不含任何有效成分的安慰剂其效果比真正的特效药还要好。
通过这两个故事我们可以了解到情绪的力量有多么强大了，事实上，情绪的好坏会直接导致事情的发展方向，而我们的想法和心态决定了我们情绪的好坏。部落杀人犯的想法是巫师有着至高无上的地位，他说的话做的事都是对的，所以因为过于恐惧而被毒死。安慰剂效应就更加神奇了，病人只是因为信赖医生，通过积极乐观的想法就能让自己的病情好转。
情绪一直都与我们相伴，不管你在哪里，做什么，只要你还有想法，它就和你在一起。所以学会和我们的这位朋友和睦相处是很有必要的，因为如果跟他处好关系了，他会给你很大的帮助。而要是被他带坏了，也很可怕。如果可以的话，最好和情绪做朋友，不然我们就会被他牵着鼻子走，做出很多无法挽回的事情。
可能大家都听过这个故事：有两个人跟着商队过沙漠，由于遇到了沙尘暴和商队走散了，醒来的时候发现自己迷路了，两个人的身上都只有半瓶水。第一个人想：我真的好倒霉啊，竟然遇到了沙尘暴，还和商队走散了，身上什么都没有，只有半瓶水，这沙漠一望无际的，根本不可能走出去了。另一个人想：太好了，遇到沙尘暴竟然安然无恙，而且还有半瓶水喝，看来老天爷很眷顾我啊！
故事的结果大家可想而知，因为第一个人的想法很消极，所以他的情绪也很低落，于是在走了没多久以后就把水喝光了，之后走了很久也没有找到商队，更没有走出沙漠，最后渴死在沙漠里了。而第二个人的想法很积极，也一直处在感谢半杯水的情绪中，最后依靠这半杯水，找到了商队，走出了沙漠。
成功的秘诀就在于懂得怎样控制自己的情绪，而不是被它所控制。如果你能做到这点，就能掌握住自己的人生，反之，你的人生就无法掌握。安东尼·罗宾斯
不得不承认，情绪对我们的影响真的很大。在情绪好的时候做成事情的几率要比在情绪不好的时候几率大上很多。所以学会控制自己的情绪真的很重要。它能成就我们，亦能毁灭我们。
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