20190121

今天早上起床吓死我了，我以为我自己又发不出声音了，我害怕极了，我起床赶紧烧点水，吃药，后来尝试咳嗽一下，能发声了，特别害怕自己又突然失声，那请假代课就不得了了。那种担心和恐惧，唉！

昨天晚上睡的也不好，忘记关窗户，一晚上就听见蚊子嗡嗡的，半夜爬起来点蚊香，关窗户，然后又感觉嗓子疼，还爬起来吃药，今天早上醒来一看，果然全是蚊子咬的小红点。一有蚊子我就睡不好觉，早上起来精神也不好。

今天上完了一期课的一半，万里长城走完了三分之一，不知道为什么我每次上完上午的课就好累，回家倒头就开始睡，所以早上那个班的氛围也不好，一直很沉闷，我自己也没什么力气。不知道该做些什么来提升一下，估计是大家要早起也不太开心，感觉都是有气无力的，也没几个人在做拓展题。时间上真的安排的不合理。上课上久了，感觉脾气也不好了，遇到烦人的我就会凶回去，有时候很讨厌这种情况但是也想不出什么其它的好方式了。

晚上点的外卖不好吃，影响心情。想点自己爱吃的又担心嗓子受不了，最后还是为了健康点了饭。

今天有一件事我还是挺想记录下来的，看视频的时候，视频当中的老师说尽管备课很辛苦，但和孩子们在一起的时光还是很开心的，孩子们就问我，老师你开心吗？当时我不知道怎么回答，我就说好累，感觉有点辜负他们的期望，其实这帮孩子我是又爱又恨。他们是最活跃的，上课很有氛围，但是课堂纪律有难管，所以内心还是比较纠结的。

好像现在嗓子又有点疼，不知道明天早上起来就是什么样，感觉现在一直在上课的自己好不开心啊，焦虑，恐惧，担忧，这些都围绕着我，我想健康，不想生病，可是每天早上起来我都要反复确认自己还能不能说话，所以常常自言自语，看看自己的声带还在吗？上帝啊，保佑我吧，让我快点好起来，我不想活在恐惧和担忧当中，身体的累我能承受，但是生病我承受不起。

小学问：解决你的7种人生焦虑

黄执中等

第一节 为什么很多事争不明白？

>> 要证明一样东西不存在几乎是不可能的，所以主要的举证责任，是在说它“存在”的那一方

第五节 怎样不被人带到沟里去？

>> 滑坡谬误”，就是对方看一件事不顺眼，可是这事情本身又找不出什么大问题，所以他就把这事推向极端，来突显其中的坏处，

第六节 迷信的命门在哪里？

>> 低成本、高效益地提供安全感。

>> 是指出它高昂的隐性成本。迷信的成本，就是它的命门。

导言

>> 资源匮乏带来的窘迫感使人不能冷静客观地思考长远问题，从而限制了人的理解力。

第二节 为什么你总是三分钟热度？

>> 这个顺序是be-do-have，而不是do-have-be。