【第一周：观照周】
[太阳][太阳]我是陈宇：我是幸福的领袖！20180420（5/30）
【必修】：
1.早睡早起
2.早冥想晚观想
3.观看能量层级
独处：450
工作：450
家人：500
4.【观照事件分享】
今天跟一个合作伙伴和一个朋友聊天，我都观照到“当下”这个关键词，特别是在跟朋友聊天的过程中，她带着问题和呼之欲出的情绪需要我开解，在过程中我观照到自己的几种种状态：1、客观分析现状；2、被她的情绪带着走；3、对过去发生事情流于评判；4分析未来可能情况时和她一起冒出的担忧和恐惧。后三种状态，如果不时刻带着觉知，回到当下，就容易脱离当下，能量循环往下，事件本身也不会得到最贴切的解决。
【选修】：
5.光行
6.螺旋舞
7.嘻哈舞
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
促成了一对合作
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