做数学时的思考

做数学时有三种情况会丢分：概念不清，粗心，认知带宽不够。

概念不清以及粗心是绝大多数人总结原因是会想到的，而认知带宽不够这个原因却很少有人提到，大家更愿意用的一个词叫“不会”。不会当然属于认知带宽不够的范畴，但是考试的时候，总有一些题目在听过讲解之后会觉得：呀，这个我当初怎么不知道怎么做。甚至都不好意思将这类题归结于*真的不会*那一类，而更像是属于*在考场上不会*那一类。这些题，往往才是区分度最高的题，也是绝对可以争取的题。

其实不难发现，考试时我们的认知带宽并没有全部给试卷上的题，有相当相当多的时候我们的大脑是在做与考试无关甚至是影响考试的活动的：哇，才第1题就这么难，这张试卷是不是难度都很大呀？哇，这题概念我有点记不得了，这种差点做出来又做不出来的感觉好痛苦！哇，周围人翻卷子的速度好快，我怎么才做了一点，他们就翻页了？哇，这题题目好长，根本看不懂，好难呀！哇，这个题条件这么少，一看就很难，完全不会呀！哇，时间来不及了，完了完了。。这些是能够觉察到的念头，除此之外，更多的是隐藏这些念头背后的焦虑感，大脑每分配给这些想法、情绪一点，能够用在正确道路——解题上的时间和质量就越少。

永远做更重要的事，这句话不光在生活中用得上，在考试中同样用的上。也许考试的本身带来的焦虑我们难以控制，但是经过我们大脑思考而自己吓自己的产生焦虑确是可以控制的。其关键就在于发现并接纳自己大脑中产生这些与考试无关的念头，并且告诉自己当下更重要的是不管题目多难都要将自己的注意力放在题目上，全身心的与题目连接在一起。而冥想的理念正好和其符合，所以大致可以推断出，练习冥想这个看似与考试无关的活动很可能帮助我们在考场上减少认知带宽的浪费，从而获得更好的分数。