易效能12个好习惯反思：
1、早睡早起（早起6次，早睡24:00）
2、午休（1次）
3、晨间日记（3次）
4、冥想（0次）
5、3333+饮食
最近聚餐比较多
6、坚持运动（0次）
7、泡脚：（4次）
8、吃掉三只青蛙：
本周只做了两件事情，大干激励、培训
9、每天听书一小时；（1小时）
10、断网陪家人（21:00给孩子打电话）
本周一直在家陪孩子
11、分享（0）
12、周检视（第十周）
总结：早起有很大改善，接下来的重点就是23:30睡觉养成一种习惯真的很不容易，晚上不培训，把这些时间都安排到19:00-21:00，自己一定要坚持！
下周计划：
1、三只青蛙：每天18:00检视吃青蛙的质量，每天3只青蛙，每周做三件重要的事情；每周做三件重要的事情；每周做三件重要的事情；货品学习有结果；VIP维护有结果；高销员工跟进有结果；
2、断网、早睡：手机放客厅
3、运动：本周继续坚持出差早上运动30分钟
4、饮食：晚上尽量不吃
早上水果，青菜、红薯、鸡蛋；
晚上番茄汤，青菜汤或不吃
5、学习
深深的忏悔，总是说但没有实实在在去做！
每天一段佛子行
坚持每周二、四、六早上观修，周三下午空出四小时学习，周六坚持听课，每月回答一次问题；每周听一次樊登
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