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周检视N.9(18.10.29-11.4)

周检视N.9(18.10.29-11.4)

作者: 张杨自在圆满 | 来源:发表于2018-11-04 21:52 被阅读0次

    易效能12个好习惯反思:

    1、早睡早起(早起6次,早睡24:00)

    2、午休(1次)

    3、晨间日记(3次)

    4、冥想(0次)

    5、3333+饮食

    最近聚餐比较多

    6、坚持运动(0次)

    7、泡脚:(4次)

    8、吃掉三只青蛙:

    本周只做了两件事情,大干激励、培训

    9、每天听书一小时;(1小时)

    10、断网陪家人(21:00给孩子打电话)

    本周一直在家陪孩子

    11、分享(0)

    12、周检视(第十周)

    总结:早起有很大改善,接下来的重点就是23:30睡觉养成一种习惯真的很不容易,晚上不培训,把这些时间都安排到19:00-21:00,自己一定要坚持!

    下周计划:

    1、三只青蛙:每天18:00检视吃青蛙的质量,每天3只青蛙,每周做三件重要的事情;每周做三件重要的事情;每周做三件重要的事情;货品学习有结果;VIP维护有结果;高销员工跟进有结果;

    2、断网、早睡:手机放客厅

    3、运动:本周继续坚持出差早上运动30分钟

    4、饮食:晚上尽量不吃

    早上水果,青菜、红薯、鸡蛋;

    晚上番茄汤,青菜汤或不吃

    5、学习

    深深的忏悔,总是说但没有实实在在去做!

    每天一段佛子行

    坚持每周二、四、六早上观修,周三下午空出四小时学习,周六坚持听课,每月回答一次问题;每周听一次樊登

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