昨晚辗转反侧难成眠到两点钟，在想应该把清明节用于回家祭奠，还是工作。早上起来，回想起振宇对我说的话，真相是花不了一天应该就能做完，两个不冲突。我感觉确实费费劲还是可以弄的完的。这时候看到了高效生活和凤舞九天两个群同时开了读书会。我本想合成语音的，发现两个群的语音搅和在一起了，不好分开。上次没合成，也是因为这个，建峰还和我说过这个事情。我又很想合成一下，我第一反应就是在群里道歉，说不能合成。
问：为什么要道歉？谁让你合成了？
答：没人让我合成，是我自己想合成。
问：为什么要合成？
答：为了让大家看到我，能更喜欢我。主动付出做点什么，让大家看到我的好。
问：你如果不合成，会有什么后果？
答：没啥后果。非要说后果的话，就是失去了让别人看见我的一次机会。
问：那么你合成语音是为了大家，还是彰显自我？
答：彰显自我
问：那你现在还想合成么？真的想合成么？
答：我想
问：有没有办法合成？
答：有，一条一条过，把张楠的和贾燕的一条一条分开，再合成。
问：难点在哪里？
答：我懒，这个事情太麻烦，我没耐心做这个。
问：你是否真心的愿意为了大家去做一次有耐心的事情？这同时也是为你自己。
答：我愿意。
问：进一步觉察，你为什么做这个事情觉得没有耐心？
答：这让我感到无价值感。我是很厉害的人，要去解决很难的问题。这样我才有价值感。人人都能做的事情，我就不愿意做了，我会感觉自己很蠢，我只能做这种人人都能做的事情。
问：这是个演绎，还是真相？是否你做无价值感的事情，别人就会认为你蠢？就会瞧不起你？体现不出你的价值？
答：是个演绎。小时候爸爸让我做一个听话有耐心按部就班做事情的人，我为了对抗爸爸我就要反着来，我就不去做这种事情。一切有耐心的事情，都标志着我臣服了。我不甘心，我不要臣服，我要对抗，我要自由。
问：是否这种对抗就是真的自由？
答：以自由之名，行对抗之实。
问：合成语音让你起了对抗的情绪，现在看，这是因为这件事么？
答：不是，是这件事情勾到了我，挑起了我童年对抗父亲的情绪，和这件事情无关。
停：挑起情绪的时候感受呼吸
看：是什么挑起了我的情绪？是对抗的能量，而非合成语音这件小事。
选择：要不要合成？我要合成。情绪与事件无关。
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