亲子时间管理践行75

90天打卡累计天数：75/90

#父母的眼界决定孩子的世界#

孩子第一个30天目标：

21:30前完成睡前清单，关灯，

22:00前睡着，坚持睡前与早起清单打卡；

每天记录感谢。

孩子第2个30天目标：

自己叠衣服，自己独立床睡觉

每天记录感谢

孩子第3个30天目标：

尝试每天吃2个番茄

每天排程三只青蛙

自己洗碗

家长第三个30天目标：

固定时间开启睡前仪式23:30，6:30起

实际23:30睡觉 6:30起床

每天运动10000步

实际11500步

记录时间，周工作及生活排程

清空大脑 开始晨间日记

每天阅读及英语打卡

加油小宝（诚诚+4周岁）第三个30天

践行打卡第15/30

1.规律作息：实际22:00 关灯 22:10睡着，6:30起床

2.亲子阅读：睡前故事

《蚯蚓日记》

3.️今日闪光点

早餐结束后自己洗碗

当爸妈小闹钟，天亮叫爸妈起床6:30

#父母教练检视#

今天重听丫丫老师喜马拉雅音频