她的1711个小时-爱爸妈就把公众号推荐给他们吧

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2018-04-21 万俟 简孝

76岁奶奶的1711个小时来自简孝00:0012:18

（此部分为科普，不感兴趣的可跳过）高血压被称作“富贵病”，中国心血管病2017报告指出中国高血压的患者达到了2.7亿，而40岁左右的成年人比例已经逼近40%，这就是大鱼大肉过多导致的人体饱和脂肪酸过量从而堵塞血管造成高血压等各类心血管疾病的发生！望大家警惕！

营养学中有句话叫“抛开剂量谈毒性是耍流氓”单纯的不吃不仅对身体无益还会因为营养素的缺乏而使得身体出现问题！所以营养学家武志红老师告诉大众市面上这个不能吃那个不能吃都是错误的，凡食物只要注意不过量就都可以吃。

她极力推崇深色蔬菜，清清爽爽的蔬菜富含多种维生素以及微量元素如人体所需的维生素C.E.D.A.B.K等不仅营养丰富还能解腻同时预防各种疾病，应该成为当下的宠儿！

 她说人维持健康的生命活动需要平衡的营养，当营养不平衡的时候你的身体会对你各种进行抗议，这种抗议表现在身体上就是各种疾病，所以要想预防疾病最重要的事情是注意吃进去的东西比如每天蔬菜的摄入量至少要达到一斤也就是普通餐盘一餐盘；补充铁元素的红肉75克足够了成年女性主食每天只需要200——300g就能满足一天的能量需求！

   选择吃的东西的水平应该成为衡量一个人智慧的标准之一。

以下是正文：

某读书软件有个书友关注功能，当你看一本书的时候如果曾经有人留下过想法你就可以查看对方的信息并且关注对方同时也可以看到对方阅读历史阅读量等等一系列的信。

我有个特别的书友，在知名美食家作家蔡澜先生《老了也可以谈未来》这本书中关注的我，今天和她闲聊，聊天的过程中因为打了个错别字而和我道歉，全程非常的温和有礼。

后来无意说到她是43年生人——今年76岁，天哪给我吓一跳。加入软件一年的时间，阅读时长是1171个小时，常年在我关注人的阅读排行榜榜首。

我好奇问她为什么您会用这样一个相对“年轻人”的软件?

以下是她的原话：比较方便，也是赶上好时代，有智能手机，学着和年轻人一样，用上了手机，学到了很多知识，了解到很多信息。

又问：您为什么要读书？

说：我读书一是充实自己生活和弥补知识的欠缺。其实也是一种打发时间的一种方法，同时也是不想浪费时间，除了散步聊天就只会看看书了。

想做公益又因年纪大了而不能加入。

读书让我的生活更加丰富多彩，也认识好多人，从书友中学到很多东西，真是受益匪浅，也得到一些人的鼓励。

所以她说她很少有觉得自己真的空虚无聊和寂寞的时候，每每在书中得到的快乐足够让空虚和无聊无所遁形。

 和她交流没有任何代沟年轻人的那些东西你一说她就知道知道， 你看，她从来没有和别人一样想这是年轻人才能用的软件，因为方便因为能帮助获取咨询她就去学了，所以从来也不是井底之蛙。

 这让我想到我75岁的爷爷，他爱好阅读，书籍一直是他的心头好，所以他的眼界相对开阔思想相对开明。

可是后来他不看书了，甚至在学习和接受新事物以及时代变化这件事情上，他和我的书友形成了鲜明的对比。

  书友可以很自如的使用手机的大多数功能，语音视频打字看书，而我的爷爷说自己生活非常空虚无聊，除了晒太阳和别人聊天以外就没什么事做了，活一天算一天，自己就是在世界上混日子的，说的时候很是落寞，可是当我说要他学点什么东西新鲜东西使得生活更充实的时候他又因为恐惧学不会而激烈拒绝。

可是都没有尝试着去学又怎么知道自己不会呢？最起码也得是学了以后才能说自己不会的啊！是你自己放弃了你自己啊！你不空虚无聊谁空虚无聊呢？

脑子是越用越活的！

再比如过年期间我和叔叔极力推崇餐餐必有蔬菜，可是爷爷却每每因为觉得有蔬菜会被别人嫌弃而坚决不让蔬菜上桌。

我们都告诉他，以前大家都穷，荤菜是奢侈品，大家只有在过年才能多吃些，所以这被认为是待客之道，但现在家家户户都买的起没必要非要等到过年才吃反而蔬菜因为家家户户都大鱼大肉一定会受到追捧。

但他还是转变不了观念，所以我只好撒娇以自己感冒了不能吃荤菜为由才让桌上有了蔬菜。

  很多人说老人家嘛，观念几十年了也是改不了的，你就由着他去呗！你干嘛非要和他对着干呢？

我说就不！今天如果他觉得他这样一天天的挺好的那我无话可说，但他明明觉得不想这样，如果是因为恐惧和害怕而拒绝接触新事物新观念，那我觉得我没有尽好为人晚辈的责任。

著名法国作家小仲马在名著《茶花女》中说过一句我很喜欢的话也是我的爱情准则：True love always keeps one upward. 中文的意思是真正的爱情是让人向上的。

这句话被很多很多事迹所例证我们常常能在那些一起成长更好的人的情侣文章下面看到一系列的“好羡慕啊”“多好的爱情啊”“真的好正能量”“遇到了对的人”，你会发现没有人在那些消耗彼此的爱情下劝和。

孝顺也应该是这样的——爱TA是让TA成为更好的人！你运动能不能叫上TA一起？你能不能陪他一起戒烟？你能不能身体力行注意饮食？

所有的老人在晚年都会变得特别像小孩一样脆弱一样需要爱，要引导他们陪他们一起成长！

而所有的老人也不要以上年纪为借口，毕竟那个76岁的书友也和您是同辈人，我们从来都会因为那样不断充盈的人生拍案叫绝而不是您这样说着空虚无聊又拒绝成长的人！

 

共勉！

简孝：为年轻人和长辈搭建沟通的桥梁，那些你想说又说不出来的心里话让我们来帮你说好了。

 当然我们更关注老人的内在幸福，认为真正的孝顺是和他们一起不断成长为更好的人，获得精神上的充足！

   

 不定期在内容前放一些关于前沿育儿知识；养生保健知识；健康减肥知以期能让你看的每一篇文章都能得到一些知识

 

 这是我们存在的意义，如果你也正好有这样的理念欢迎私我，咱们聊一聊？