晨间日记2019.1.23

2019年度目标

* 年度目标1：臀围90公分  圆润饱满蜜桃臀

* 年度目标2：部分存款5万

* 年度目标3：1  和闺蜜泰国旅行 2年底全家三亚旅行

今天是什么日子：

起床：5：30

就寝：22：30

天气：晴

心情：好

A、有理想才不会变咸鱼

* 本月整体目标及关键指标

蜕变第一个月，让自己先改变思维和习惯

* 本月日程：1.家里整理

2.私教会员年前做春节计划

3.走亲访友开心拜年

4自我锻炼继续每天90分钟

5  整理印象笔记资料

* 月任务清单

[]任务清单1：发信息给重要的两个人

[]任务清单2：周六参加传媒活动

[]任务清单3：送外公礼物

[]任务清单4：带电脑回去整理资料

[]任务清单5：做春节生活与工作计划

B、先吃掉那只青蛙

最重要的三件事

1、自我锻炼：跑步+东方美臀＋腹肌

2、3节课

3、下午逛街

蝌蚪

1、早睡打卡

2、冥想

3、泡脚

4、吃饭细嚼慢咽

5、对着镜子微笑

C、财务状况：买东西之前看是否需要

E、人脉|社群|家庭

F、工作|学习|创意

G、健康与饮食：早餐：玉米＋燕麦豆浆

中餐：各种家常菜＋米饭

晚餐：玉米＋燕麦豆浆

H、坚持比天赋更重要

[]阅读       

[完成]早睡

[打钩]跑步     

晨间日记2019.1.23