易效能践行第三周收获

  使用A4纸工作法和1TODO，记 录排程，在纸上练习我觉得更合适现在的我，写下的行动描述让我更清楚自己要做什么。至于取舍问题，目前没遇到要删除的事，但是有大量项目，和课程要完成。认真思考了下，都是些不是一时半会能做完的任务，但是也做不到删除，有些知识就是要通过学习，不断练习才能掌握的，所以只好先延后了。

      经过2周的时间记录，再次梳理了自己的作息。能比较好的掌握自己的高能时间。每天为目标推进一点点。除此之外的时间还是比较松散，想起要做什么就做什么。即使有计划，但是也没有按计划执行。目前还是先固化部分习惯，循序渐进。

      最难得的是，每天都会运动一下，虽然都不是高强度的运动，但是有在每天花点小时间做一做。

      目标执行的还不错，每天青蛙必定有第一目标，每天都能感觉到画面的变化，很有成就感。但是随之而来的事是早睡执行的不太好，因为只有在晚上才能高效专注，到点睡觉了大脑还是很活跃，难以入睡，连带早上比较拖拉，没行动力。

      这周加强了软件的使用，虽然也没形成每日看，每日清的习惯，但是每天都会打开一下，开始慢慢往里面添加事情，删减不必要做的。