作者：春风渡
居家岛第十九天
每天都在劳作的大龙虾，终于不再为睡不着觉而发愁了！疲倦果然是克服难以入眠的最佳良药，没有之一！
睡眠是治愈身体最好的良药！运动为阳，休息为阴。我们的世界同样遵循阴阳平衡的这个规则！太阳为阳，月亮为阴；男人为阳，女人为阴；体力为阳，脑力为阴；白日为阳，夜间为阴！无处不在的阴阳，无数的案例也呈现出阴阳平衡的状态！
阴阳本应平衡，五行同样需要平衡！大势看阴阳，小步走五行！这个从数字上看，阴阳的根源是0和1的关系。正如那句话，如果能知道0和1之间有多少距离，就能知道1到无限的距离！从无到有，从有到无限，这说明阴阳之间的距离足够我们承载所有！
阴阳是万物运转的一级方式，五行是在阴阳的基础上衍生出来的另一个平衡方式！五方互为补充，互为抑制，互为表里，也分为外五行相克为阴和内五行相生为阳之说！如果落实到生活中，白日为阳，身体劳动，需要支出能量。而五行的相克为阴，节制着身体能量的输出量，避免过量的能量消耗劳累而死。夜间为阴，五行的相生为阳，在休息睡梦中为我们修复身体补充能量！如果没有充足的睡眠时间，或者失眠睡不着，就是一个阴阳失调！这怎么回事呢？
脑力劳动为阴，极度的使用大脑能量，会对大脑造成伤害，甚至产生控制不住自己的感觉！这个时候，我们去农田里侍弄一下土地，运动劳作一下，挥洒出一些汗水（阴），吸收一些植物释放的新鲜氧气（阳），这样一进一出一哆嗦，达到了或者接近了阴阳平衡，睡眠自然而然的会好一点！身体里还有其他更高级别的平衡法则，我们以后再详细介绍！
大龙虾睡了一觉醒来，高举双手伸着懒腰舒服极了！浑身酸爽酸爽的，似乎找到了年轻时候的状态！机体因睡眠得到修正，但是内循环却会消耗机体的能量。因机体能量出现亏空，产生饥饿感。此时就需要给机体提供食物来补充机体的能量。
说起食物就要说饮食的阴阳平衡，植物类的食物大多数为阳，肉食类的基本为阴。现在生活条件好了，肉类不再是稀缺性（不必像远古时代靠打猎，饥一顿饱一顿）资源。但如果大量的食入肉类食品，会造成机体呈现阴大于阳，导致阴阳失调，那么各类疾病也就随之而来了！比如脂肪肝，因为阴性不适合木的运行，肝脏是第一个受不了。紧接着全身各处缺乏免疫力，薄弱之处出现的免疫破洞，紧跟五行失衡的并发症，也就慢慢的体现出来了！
为维持机体的五行平衡，就得靠中医配置的药膳来进行调理。首先看某人的阴阳是否平衡，其次看他的生活作息是否规律，再看他的饮食习惯如何，最后确定如何安排调整饮食起居。在填平阴之空缺之后，还要做再一次修复调整。机体回归平衡之后，如果还按照之前的安排，又会造成其他不平衡！所以还需要再次调整！古人曰，病从口入，这是提醒我们注意饮食起居，择其善者而从之！机体健康有序的运作和吃的什么，什么时候吃，什么时候做什么有着直接关系！体力输出大的时候，要多吃肉食，因为体力为阳，肉食为阴，平衡！脑力输出大的时候，素食为阳，亦可以平衡！药膳生于药理，不是每个人都统一配方！个人有个人的性格、活法，自然饮食各不相同！且听某某大师的药膳，可出神效！大家都趋之若鹜，殊不知个人阴阳平衡有差乎，乱入药乃取死之道也！
说了半天，大龙虾要为自己准备吃的了，新的一天已经开始了！学习的星期天怎么还没有到？不会到了，阴阳没有停歇，五行没有停转，人也不可以停下学习的脚步！
大龙虾因离开土地劳作，身体正在日日衰弱，他需要一些体力劳动为自己调整一下。希望每个人都能学会审视自身，找出自己需要的某种平衡。及时的调整自己的饮食起居，自身知自是，莫要乱投医，不学数理化无所谓，不注意身体不行！看到这的时候，你可以问自己，睡眠质量好不好？机体运作平衡乎？
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