医生建议用自然疗法代替布洛芬

布洛芬对你的伤害可能大于它对你的帮助。据医生说，布洛芬和其他非甾体类抗炎药(NSAIDS)可能有一些严重的健康风险。美国食品及药物管理局警告说，它们会增加你患心脏病和中风的几率。你定期服用这种药物的时间越长，患心脏病的几率就越高。如果你超过40岁，你的风险甚至更高。

然而，并不是只有FDA和医生试图吓唬你。最近发表在《英国医学杂志》上的一项研究研究了700万名患者。他们发现，在研究开始前14天内服用任何形式的非甾体抗炎药的参与者患心力衰竭的几率要高出19%。心力衰竭的影响取决于剂量。

研究还发现，危险因素也取决于服用非甾体抗炎药的类型。布洛芬显示出20%的心脏衰竭风险。

在接受非甾体抗炎药治疗的760万人中，92163人因心力衰竭住进了医院。这些人中大多数都超过77岁。

研究人员表示，虽然研究证实布洛芬和其他非甾体抗炎药会增加心力衰竭的风险，但了解所有因素的信息仍然有限，尤其是在剂量方面。建议进行进一步的研究以进一步了解这一课题。

如果不使用布洛芬，你能对炎症做什么?

你不必依赖布洛芬和其他非甾体抗炎药来治疗炎症和疼痛。有一些更加天然的选择。

姜黄是最好的超级食物香料之一。研究表明它对炎症和疼痛有效。当你使用姜黄补充剂时，要确保它添加了黑胡椒粉，使它的功效提高了2000倍。除了补充，你还可以用姜黄来烹饪和烘焙。

说到天然药物，姜是姜黄最好的朋友。研究证实了它对疼痛和炎症的疗效。你可以制作姜汁茶，用它来烹饪和烘焙，把它加入到你的绿色果汁、冰沙、蘸汁中，当然，你也可以买一些生姜的补充品和替代食物的混合物。

布洛芬的天然替代品

一般来说，吃消炎的、天然的食物和有机食物是健康和无痛生活的关键。丢弃加工食品、加工糖、甜味剂、添加剂和防腐剂。限制动物产品。多吃蔬菜、蔬菜、豆芽、水果、坚果、种子、豆类、豆类和全麦食品。

除了你的健康饮食，集中在一个整体健康的生活方式。多喝水，多锻炼，多睡觉，避免压力，冥想，找到放松的方法。

健康的饮食和生活方式可以减少或消除疼痛，有助于从健康问题中康复，并预防未来的健康问题。你不需要布洛芬。

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