高效能慢生活践行第1369天1119-2022

2022.11.19（星期六）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十月二十六 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.接姑娘回家＃先生✔

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

1中午蒜苔炒腊肉yyds，晚餐安排的火锅，午饭的肉太耐饱了，美味的火锅吃不下太多。ㅍ_ㅍ

2

反思

1.

2.

学习

1

2