问答：长期坚持静心冥想对疾病治愈有效果么？

Q :长期坚持静心冥想对疾病治愈有效果吗？比如高血压、心动过速和头痛这些症状。

一定有效果，因为身心会互相影响。如果身体不舒服，也会影响我们的心，如果心里不舒服，也会影响到我们的身体。

举几个例子：

1）有些人，不喜欢在很多人面前讲话，心会紧张，然后就会发抖。这就是心影响到身体。

2）再比如，如果生病了，让心来打坐，有时候就坐不下来了，因为身体会不舒服，会专注在痛楚。

3）如果生气，血液会涌到我们的脸上，手发抖，这些就是血压不正常。如果常生气，就会头疼，血压高等。

练习打坐，是让我们学会控制自己的心，不让心太高或者太低，这样心会平和。大家可以试试，如果觉得很紧张，可以先试试把心静定在体内，这样紧张就会减少。

有的人一直工作，思考很多，睡前也还是在思考，就会头疼，打坐可以调整身心恢复正常，休息下来，这样就可以好好睡觉了。

如果一直开车，不停，车会发热，也会很快的坏掉。身体也是一样。需要安排时间来打坐，这样去调整，对健康很有帮助。