2019-11-07

今日重点

1。防守脚步，碎，快，变向迅速，集中精神。减少犯规，靠脚步卡位，不要用手拉，抱。

2，要球时候，斜线插，身前要。一不许身后要球，而不要跟防守人并排平行要球。

今日总结

尧尧的投篮要注意出手点，不要太低，不要求一下举起来，但一点点的，迟早得抬到眉毛以上，现在的出手，好一点时在鼻尖，坏一点时在下巴，弧度倒是可以，不勉强，一点点自己注意。再有，每次你命中率高的时候，都是脚步用上力的时候，所以首先站稳脚，然后再出手。

李胤泽的投篮也是重心问题，老往后跳，不适合比赛中出手。另外，李胤泽现在的进攻基本没有在线的突破动作，都是中锋的扛扛扛，一路拱到篮下，然后出手，不是说不可以，但他的身高，打中锋吃亏，之前练得突破或者基本功也白瞎了，还是不要打得太死板。

小左的投篮也是出手点问题，他可以做得到，就不要降下来。另外，今天对抗进入状态有点慢，刚开始有点放松自己，重心太高，不主动做动作，后来好了一些，但是防守一直上不去。我们队的防守特点是攻击性防守，主动性防守，说白了，缩回去，谁都会防，越是防尧尧这种突破好的，越要贴身防守，就当给自己练脚步了，这又不是真的打比赛，当然要给自己找困难，作为中锋，脚步越灵活越占优势。再一个，不要因为这次比赛没能参加而有懈怠情绪，训练才是一个队员的常态，再正常不过了。再一个，我现在做梦都在琢磨明年怎么足一个队带你和刘懿德出去体会体会，你得让我看见希望，训练时咱这几个人还打不进呢，我又怎么有动力为你组队？

刘懿德还是那句话，篮下有机会，该投投，打不进还有可能犯规呢，越躲着，合计着，反而容易犯错误。再一个，训练场上，没什么不好意思的，该喊喊该练练，自己给自己加油打气没什么不对，放开点。

齐安吉今天盖了个大帽，告诉我是第一次，确实，他这个弹跳能盖上帽不容易。齐安吉的防守，积极性有好转，但是犯规太多，总是抱着别人，把手扬起来，用脚步去防。

王羽石的防守没有太大问题，随时看球就行，脚步也不错。提个小意见，不要被别人的行为话语带偏了自己，前阵子热映的《哪吒》里不是说了吗：我是谁，得我自己说了才算数！你是谁，你能不能接住球，能不能发好球，你得自己说了算，别人咋说，都不作数。

顺溜今天发了两个底线球，用的击地，球速快选位还好，咱们队发底线球没几个能传出这种球的，特别好！但是平时接了球的时候，别着急，以往接了就运，现在我前场不让运球了，接了就传，其实可以稳当稳当，拿稳了，看准了，再传。

我们今天做了上肢和腰腹力量，我希望每次做力量时候，孩子们用心去做，力量，投篮，是我认为球场上最不能偷懒的两个项目，全是长自己身上的，是不是会练习，看自己的了。