1，我很清楚的知道，我现在所有的一切处境，都是我所做的选择的结果，有好的结果，也有不好的结果，有一些选择是我有意识而为的，有一些选择是我潜意识而为的，有一些是我不知道怎样面对而做的消极被动的，什么都不做的选择，这些选择呢，其实没有对或者错，或者好或者坏，但是我真的知道这些都是我自己的选择，造就了我现在的人生，当然，我有权利做任何的选择，好的或者是坏的，我的人生，我才是真正的主人，真正的是由我自己说了算的，如果我不想好好的，谁说当然是没有用的？没有任何一个人有办法，如果我想好好的，就算有1000个妖怪，一万个磨练，那又怎样？有的只是我因为困难而选择随波逐流，或者是我选择我就要我自己要的，真的没有人能拿我怎么样？我只要问问我自己，现在我所做的大大小小的选择，没有好坏对错，只要问问我自己是我真正想要的吗？
2，宝贝，去爱自己，来到这个世界上，无非就是为了爱，除非就是为了被认可，尊重 在乎，这些从自己这里都能够得到，爱自己吧，宝贝!
3，现在手上拥有很多的资源和条件，可以很好地帮助我，我非常的感恩，的确，我是很幸运的，我有那么好的闺密，很好的工作环境，充裕的时间，可以用的钱，我非常的感恩这一切的一切。
4向内求，先向内求，好好的爱自己，再遇见那个对的你!
5，对于一个人的心理层面来说，最重要的使呼吸和觉知
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