拖延心理学第十章

在这一章节里面，主要讲述的是，当你面对拖延的时候，你的内心是怎样的一种感受？你处的环境是什么样的？你给你自己找到拖延的借口又是什么？主要是来自于自己对自己内心的一种审视，所以解决它的具体办法也是，当你拖延时间，尽量记录下自己内心的想法即可来观察自己的一周的心理变化。