又到了净化心灵的时刻了，今天写点什么呢？
说点微习惯的坚持吧！就从以下两点聊起！
首先了解什么是微习惯？
通俗的讲微习惯就是随时可做且人人都能毫不费力就能做到的小目标，关键是让这些实现小目标的小行为成为自己日常的习惯。
比如我每天醒来第一件事就是听10分钟冥想课，净化心灵，让自己的内心处于一个平静的状态。
然后，充分伸展四肢，让自己清醒起来。
接下来就是5分钟的健康养生早运动，分别为:干洗脸、眼睛热敷、扣齿、捏耳朵、腹部顺时针按摩各1分钟。
我认为微习就是大习惯的缩减版，把每天100个腹部按摩缩减为每天10个，每天写3000字缩减为每天写100个字，每周读一本书缩减为每天读5分钟，目标小到不能再小为止。
微习惯最好设定的你随时随地都能做，可以完成的小目标。滴水穿石，关键是坚持！
图二
图三
2021-08-26
2021-08-26 LeetCode每日一题 链接：https://leetcode-cn.com/proble...
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