2020.3.7

作者: 欣然705 | 来源:发表于2020-03-07 21:10 被阅读0次

今天是一个阳光明媚的春日,下午我们俩带了狗狗去河边晒太阳、看书,周围看到不少父母带着孩子出来放风,孩子们戴着口罩依然玩儿得忘乎所以。久违了这样平凡而快乐的生活呀!

往回走的时候,我心里还在计划着练瑜伽的事儿,到了家,看见晓阳同学舒服地半躺在沙发上,我心里就开始斗争,要不今天不练了吧,出去一圈儿有点累了,一会儿又要做晚饭了。可是,我又马上意识到我是在找借口,前几天停过一天,大概是节奏被打乱了,状态就不对了!于是,不再想了,直接把瑜伽垫打开铺好,换了衣服,开始练!心里想,倒是要看看练完的感觉是什么,就知道到底是身体累了,还是惰性上来了,呵呵!

别说今天练习的状态还特别好,可能是因为专注于身体的反应的缘故,所以,每个动作在做的时候,就很有意识地通过呼吸来放松,这样,我比平时更深切地体会到整套动作的编排非常合理,因为几乎所有的关节和肌肉都得到了拉伸,整条脊椎的扭转、运动很充分。结果,整套动作完成的时候,身体感觉非常轻松舒畅。结束后,还意犹未尽,后来做晚饭的时候,还一直在跟着音乐哼唱瑜伽语音冥想。

现在想,幸亏今天我今天坚持下来了,这样我就更了解自己了,接下来的坚持也就不困难了!人性就是这样吧,看清楚了自己,就不会自我蒙蔽了,自知者明!

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