日更1 又开始了

作者: 王冬冬_e052 | 来源:发表于2021-07-24 17:02 被阅读0次

又要开始重新日更了。

明天开始,一个星期,做到了就奖励自己买个鸡飞飞和三字经。

简单一些吧,就做三件事。

1  跑步3公里每天。健身4分钟。

2  仰卧起坐20个每天,引体向上10个,俯          卧撑10个。

3  看得到一个小时。早睡早起pm10-am6

先坚持一个星期.

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