小鹿复盘

1.每日一问：

最大的优势耐心和细心吧。

最大的劣势就是自我感觉没压力的事就会一直拖延。

2.学习心得

拖延并不是件坏事，只是你为别的事情而忽略了当下这件事。

拖延的原因或许有三：

(1)这件事完成不了的后果并不严重。

(2)这件事情看起来工程量巨大，远远超出了我的承受范围，好困难，好麻烦，没意思。

(3)拖延一阵子或许这件事情就不用做了，那我现在做有可能是无用功。

方法：

(1)将后果“严峻化”。

(2)将任务细化，添加阶段反馈，为计划赋能。

(3)将无用的任务放弃掉。

偶像上身：许芩老师

3.今日复盘

(1)今日的计划完成的如何呢？

还有两个晚上做

(2)你觉得你在哪些事情上出现了拖延的现象呢？

学习中药，晚上早睡觉

(3)写出你为了不再拖延它们的实施方法。

报名考试，有压力了就会坚持。早上或中午可以做下题目，不要什么事情都留在晚上集中做。