如果你看不惯某种东西，那就改变它。如果你无法改变它，那就改变你自己的态度。不要抱怨。
不抱怨的世界
昨天提到要改变自己的心态，然后就看到了这本《不抱怨的世界》。好吧，改变心态，就从不抱怨开始吧！
在这本书里，作者提到了他们的“二十一天不抱怨计划”，他们设计了一款紫色的“不抱怨手环”，具体使用过程如下：
1．将手环戴在一只手腕上。从此刻起，你就开始了连续二十一天不抱怨旅程的第一天。
2．当你发现自己正在抱怨、批评、讲闲话或者讽刺别人时，就把手环移到另一只手上，重新开始。此时，你重新回到二十一天旅程的第一天。
3．坚持下去。一般说来，你可能要花上四到八个月的时间，才能真正做到连续二十一天不换手、不抱怨。
手环为什么是紫色，而不是其他颜色呢？
因为紫色本身代表蜕变和转化，紫色手环就好像过滤器，过滤掉我们的抱怨。所以选用了紫色！
我们每个人都有可能生活在消极和抱怨当中，就像鱼根本意识不到自己周围水的存在，人根本意识不到空气的存在，即使你听到或自己发出抱怨，你也可能根本意识不到抱怨的存在。抱怨是我们生命中的一部分，我们很难辨别究竟什么是抱怨、什么不是抱怨。
因为现在的你正处在无意识阶段，也就是说，你根本没有意识到你发出了多少抱怨。一般说来，每人每天会抱怨十五到三十次，但是你也许根本没有注意到自己的抱怨，更不知道自己抱怨得算多还是算少。
而“不抱怨手环”就是让你自己在不抱怨练习的过程中，当你一次又一次把手环从一只手腕移到另一只手腕，你会开始注意到自己的言语内容。如此一来，你也就开始意识到自己的所思所想。这只小小的紫色手环设了一个陷阱，专门捕捉你的负面情绪，并在适当的时候帮助你永久释放这种负面情绪。
当你开始使用“不抱怨手环”后（其实“不抱怨手环”只是个普通的手环而已，它没有任何魔力，我们也可以用任何一个手环来代替它，哪怕是个橡皮筋也可以。），就会意识到，原来自己每天会抱怨这么多次。只有认识到自己的抱怨，才能有意识地控制自己的思想和语言。一段时间后，也许你会惊喜地发现：不再抱怨，你的思想也会因此而积极向上起来。
当你发誓以后只说积极向上的东西，你的头脑就会对你生活中的积极事物变得更加敏感，并利用它们作为原材料生产积极的思想。这样，你头脑中的基本关注点就会产生变化。你会更加关注你所期望的东西，而这很重要：在你的生活中，你会吸引到更多你所期望的事物。并且，当你将注意力从生活中不好的方面转移到好的方面时，事实上你就减少了不好事物出现的概率。
抱怨与对事实的陈述是不同的，因为它们表达了不同的能量。“今天天真热”这是一句对事实的陈述。如果在说完“今天天真热”这句话后你长长地叹了一口气，那这就是抱怨了。
为了助人改正而告知别人其错误与缺点，不能与抱怨混为一谈。我们也不必为了做到不抱怨，而一味容忍不良的品质与行为。告诉服务生“你的汤是冷的，需要加热”，只要你专注于绝对客观的事实，就不会有自我中心的问题。“你竟敢把冷掉的汤端给我……”这就是抱怨了。
作者说，虽然有很多人在挑战“二十一天不抱怨”活动中失败了，没有做到连续二十一天不抱怨，但很多人却发现自己已经变得更加快乐起来了。
这种快乐是自发形成的，因为比起整天愁眉苦脸的人，快乐的人更容易结交积极向上的人，拥有愉快的经历并吸引更多的好机会。因此，他们会变得更加快乐，而这又会吸引更多的好事情……如此良性循环下去，人们就会不断地变得更加快乐。
《小王子》里星球上的猴面包树就是不好的东西，如果不去管理，它会野蛮生长，最后挤爆整个星球。
我很喜欢这样一句话：除去杂草的最好方式是在那块地上种满鲜花。在这里，负面情绪就是杂草，正面情绪就是鲜花。一个人如果不去培养积极乐观的生活态度，慢慢的就会变的懒散消极。
从今天开始，停止你的抱怨，让生活变得更加积极向上吧！
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