两天前的肤色和今天的肤色
今天我深刻领悟到：晒车！晒房！晒吃饭！那都是毛毛雨。有本事中午出来晒太阳啊！晒糊你！打败你的不是天真，是天真热！到今天我才懂得，“哪凉快哪待着去”绝不是一句骂人的话，这绝对是最真挚的关怀，最深藏不露的关爱！
温馨提醒大家：天气炎热注意防暑，哪凉快哪呆着去！！！
出门前和出门后
这个宝儿最近有点难搞！
每次吃饭都要爷爷一边哄一边喂，在幼儿园都是自己吃，到家就不能自理啦！昨晚，我亲自上阵，坐在他后边教他怎样拿勺，怎样吃才不会掉满桌子饭菜，其实小家伙做的蛮好的，就是拿勺的姿势，他习惯了满把抓，需要时刻去提醒。今天早上吃饭，本来是自己吃，爷爷可能是在旁边看他自己吃饭不利索着急了，本意是想着喂喂孩子，就问了一句：“骏骏，自己吃还是要爷爷喂？”这一句话可坏了，非要爷爷喂，我不同意呀，因为打算培养他独立的行为习惯，就不能轻易妥协啊！于是，我开始用各种方法说服，讲道理、吃饭比赛、拿他爱吃的食物引诱等，还是止不住他哭，后来我走到他身边说：“妈妈示范一下怎么吃饭，然后骏骏自己吃好不好？”这时总算抹了抹眼泪同意了。然后自己吃了几口，说不在家吃了，去幼儿园吃吧。又死皮赖脸的缠着我让我送，我上班有点晚了，就一路小跑比赛总算把他给糊弄到幼儿园了。养个娃哪是那么容易滴。我记得二嫂说过一句话：“咱既然生了他，就得好好养”。我现在能做的就是尽量地和娃好好说话，不对他们发脾气，不动手打他们。坚持一百天，习惯成自然。控制好自己的情绪，是我当下需要修炼的课程。
吃草莓都要扒皮的小孩
所谓“积极废人”，是指那种间歇性地“立flag”，间歇性地表现出强烈自我进步与自我改变欲望的人。拒绝成为“积极废人”第一步建议，就是找到你自己真正喜欢的。“一件事情，你只要花一点力气就做得比别人好，你就会喜欢上这件事。”强大的意志力，其实是从找到自己擅长的喜好开始的。
拒绝成为“积极废人”第二步，就是开始养成良好的习惯。所有养成习惯的方法，其实都有一个本质的“脑回路”。在著名的畅销书《习惯的力量》里，作者为我们描述了习惯形成的“三步脑回路”：
第一，你的大脑存在一种暗示，能让大脑进入某种自动行为模式，并决定使用哪种习惯；
第二，你的惯常行为开始发动，引导你的思想和行为；
第三，完成了行动以后，你得到了奖赏，这让你的大脑辨别出了好处，从而记住了这一个行为，养成了习惯。
朝着养成好习惯这个方向走，你就能够一步一步摆脱“积极废人”的陷阱，成为真正的“积极巨人”。
习惯的力量，使我曾半年不看朋友圈。
最近对微信进行了清理，又养成了刷朋友圈的习惯，而且是必须和上次看到的地方接上才行。严重强迫症患者。
很多的时候，我们都是被习惯去牵引着做一些事情，也就是开启了自动模式。不自觉的就会那样做，可见习惯力量的强大，所以生活中尽量去用一些好的习惯去代替固有坏习惯，这一点非常重要。就像常常说：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你！用这四句话代替愤怒、抱怨、借口和嫉妒，人生就会越来越顺哦！这是真的！
心改变了，一切都跟着变了！
159换食第三天！
今天早起测量体重，比昨天下降将近2斤。发现舌苔变厚，舌头的味觉没有昨天敏感。中午回到家，闻到香蕉的香味，有一点点心动。考验意志力的时刻来了。我觉得换食期间真的能感悟到好多道理，也能体会到平时体会不到的东西。控制了欲望，更看清事物的本质，认识到自己的起心动念，以及体会到身在福中的感动和美好！头脑清晰，后背不那么酸痛个无力了！
2018.6.6体重
蒋勋细说红楼梦一节
写字
步行5000+
揉腹+拉伸+韩功
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