零秒思考
回顾自己的写作经历，经常遇到这样的困境，话在嘴边却不能顺畅表达出来；想法很多，一提笔却不知该从何写起；工作时，开会抓不住重点，不知该如何回答和提问；头脑空空、迟迟无法动笔写文案； 当被领导说“你再好好想想,这样不行”之类的话时,我明白对方要求自己更深人地去思考,但至于到底具体如何去做却总是犹犹豫豫、找不到好办法。
零秒思考的笔记方法为我填满了这个缺口，文中提到的做法也很简单。
当我心中有任何想法，烦恼，点子，把它们—个—个写下来,但是并不是写在记事本或电脑里，而是将每一个想法都用一张A4纸记录下来。并且不能花时间慢慢地写，这张A4纸要在1分钟以内完成。
于是我很快写了一页A4纸笔记，实验一番，试图找出我为什么时间不够用的的原因。我写的很简单，但关键在于执行，坚持每天写，才能建立思维体系。
对于自己的不足，我总结出以下三点，进行改进：
1.长期练习用书写表达脑海中的只言片语。想表达的内容就能脱口而出，也不用为遣词造句犯难，消除“话说不出口”的犹豫。
2.有意识地训练自己深入思考。思考不能停留于表面，否则花了时间还没效果。要一直深入思考、绞尽脑汁想出所有可能性，这样才能探寻到问题的本质，这样才是有质量的思考。
3.脑海中涌现想法时，不要打断它。我这里的不要打断有两种情况。第一种情况是脑海中的想法反反复复、尚不成型，先不要着急否定、抹去这些想法，建议先记录下来再拼凑成型。第二种情况就是一想到什么就马上说出来，先不要着急滔滔不绝，建议写下来、整理一番，让思路更清晰。
零秒思考为我提供了一个排解情绪的方法，是否真正的能达到效果，还是要我亲自去实践。希望多练习零秒思考，学到零秒思考的精髓。
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