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调整心态 找到快乐

调整心态 找到快乐

作者: 番茄酱冲鸭 | 来源:发表于2022-01-07 23:37 被阅读0次

我刚进入工作,还有些捉襟见肘,很多流程还不清楚,细节方面更是粗枝大叶,漏洞百出。我做东西慢,常常加班到晚上七八点回家,而仅仅是做三个个很简单的简笔画柜子图,我竟然做了三次才成功做出点样子,结果还是得重做,一次次推翻又重来。很多次我都在怀疑自己是不是真的不行还是自己真的脑子迟钝太笨了,可是这不是停止追求梦想的借口。

自己的现状离理想中的自己太遥远了,多少次偷偷地咽下眼泪继续前行,我不甘心呐!我总在想,我为什么很多简单的事情都做不好,在十月份我无精打采,做事情没有了动力,我常常焦虑不已,去看了心理医生,做了电脑测试显示我有中度焦虑症和重度抑郁,不过这只是参考,还需要观察,接着开了安眠药和抗抑郁症的药,我吃了一周毫无效果,于是第二周就不吃了,不吃的时候开始记录我的睡眠,原来有时候困了就睡我也可以睡着,失眠没什么可怕的,工作上我怕什么就勇敢的面对,那阵子园长关心我给我讲话给我加油,给我讲了好多建议,发人深省,萌新组导师徐老师夸我半日活动记录写的很有条理,这是我参加工作以来第一次有人夸我,而且今天的专题小姐尽管我把以前写的论文搬上去徐老师依旧说我有写作基础,让我从一件小事开始写,我特别喜欢她喜欢向她讨教,另外还有基地园的导师我在遇到家长问题的时候给她倾诉,她会不厌其烦很有条理地为我解答,今天还说我和她女儿差不多大,女儿遇到问题一定尽心尽力帮忙,我真的感动到了。还有招我进去的人事张老师以及魏老师,他们都是很友好愿意帮助我的人,我想到了我不是一个人在前行,我的心又充满了希望与温暖,这一点对于我来说太重要了,我不再焦虑了。

以前还有个习惯,就是有很多事情要做就会觉得烦躁睡不着,那是因为我没有解决问题的能力才会焦虑,但我只要做好我能够做好的事情那就够了,我才刚来没有那么大本事什么都做到和经验老师一样好也很正常,周末的时候就放松放松,在抽空给自己充电,写写资料,这样平时轻松一点。我也没那么急着一下子把手头的事情一下子做完,而是循序渐进,先做重要的,因为事情是做不完的,不要给自己太大压力,一直有事情做是正常的状态,要给自己找到适合的节奏。后来我又买了新吉他,弹了一两次没怎么弹了,我还买了许多书籍,但一本也没看完,买了彩泥还有雪花片,闲余时间可以做好多事情,我自己喜欢做也可以提高技能,一举两得,朋友说我要把工作和生活分开,到了家就不要做和工作有关的事情,不然活着太累了,家里应该是放松的地方,我不完全认同,如果是自己热爱的工作就不会觉得累,反而觉得舒服。现在状态不错,已经没有想去看心理医生的想法了,每个月就是大姨妈来前和来的时候特别累不想动,其他时候状态和心理状态都可以的,我的知识越多,我的行动越多,我越有安全感,我越开心!

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