养生就是养五脏

文/李梓榕

一、五脏是人体的阴阳总纲

“阴阳者，天地之道也，为万物之纲纪。”大宇宙以上下升降言天地阴阳。小宇宙以内外出入言人体阴阳。上为天，下为地，天地合和，以生成运化万物。这是古人朴素的宇宙认识观。天在上为阳，地在下为阴，阴升阳降、阴阳交感、和合是天地间万物生成运化之道，即天地之道也。天地之间的万物按能量的高低依次粗分为：矿物、植物、动物。 其中：

1、植物的上、下根即阴阳

植物的根在地下为阴以汲地之阴，叶在地上为阳以受天之阳。阴升阳降，相互交感。植物因阴阳升降之多少而表现为生、长、化、收、藏。

现有的植物学原理认为大多植物的生长壮衰是受光合作用和呼吸作用的共同影响所导致，它通过导管和筛管的运输作用，将从土壤中吸收的水和其它营养成分传输至叶绿体，经过太阳光照发生光合作用生成能量，以保障生长的消耗。如果没有宇宙的能量、太阳的光照和土壤中的营养成份，生命很难生存。

可以说植物有阴阳两根：吸收土壤（地）之“精华”的下根称之为阴，吸收太阳（天）之“精华”的上根谓之曰阳。因

此植物的阴阳皆在体外。

2、人的阴阳在五脏

《素问•宝命全形论》：“夫人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人”。同植物一样，人也受天地“精气”之滋养才得以生存。天有五气，五气入鼻，得藏于心肺，使五色修明；地有五谷，化生五味，五味入口，得藏于肠胃，五脏得以濡养。所以人的阴阳之„根‟皆在体内。五脏（藏）得天之阳的五气以养“精气神”，得地之阴的五谷五味以“养形生力”。 所以，五脏是人体的阴阳总纲，养生就是养五脏，五脏平衡人体则健康。

3、能量级别

植物的阴阳两„根‟在于外而不能动，《素问•五常政大论》：“根于外者，命曰气立，气止则化绝。”因而植物静而不动，能量较低，寿命较短，一岁一枯荣，周而复始，循环不息。动物的能量级别较高，因而行动迅速，寿命较植物长。动物有万千种，人属于灵长类动物。

人的阴阳根于体内而可以移动，《素问•五常政大论》：“根于中者，命曰神机，神去则机息。”因此人不仅要科学饮食、起居有常、运动有度、更要及时养神！因为，人乃神之机，神去则机息！

二、人体处处是五脏

脏者，藏（cang）也，象也，非彼“脏”。脏乃实脏器，

非所谓藏象，更不可言气之出入也，可见古人之五藏是提纲携领的五个藏象的体系。“肝者……为阳中之少阳，通于春气。心者……为阳中之太阳，通于夏气。肺者……为阴中之太阴，通于秋气。肾者……为阴中之少阴，通于冬气。” “脾、胃、大肠、小肠、三焦通于土气。”

笔者带你从宏观组织解剖学来体验自身的五个藏象体系：

第一层藏象体系——肺脏系统：

人体最外层的皮肤、汗毛孔就是肺的脏象体系，因为肺主皮毛；五官中的鼻子、鼻孔也是肺的脏象体系，因为肺开窍于鼻；如果这些地方出了问题，就应该养肺治肺，这才是正本求源。

第二层藏象体系——脾脏系统：

皮毛下面的肌肉和软组织是脾的脏象系统，因为脾主肌肉；如果肌肉里面长了个结节或肌肉萎缩等问题肯定是找脾藏（zang），脾功能下降，营养送不来，垃圾运不走，不出现萎缩就出现结节，脾保养好了问题就解决了。

第三层藏象体系——心脏系统：

肌肉里面行走的神经、血管就是心脏系统的表现形式，因为心主神明（神明就是神经系统和思维智慧系统），心主血脉（血脉就是我们的血液质量和血管系统）。五脏中心为君主之官，如果末梢神经系统功能停止了，人就不会动了；

中枢神经系统----大脑停止了，人就傻了；心脏停止了，人就死了；血管赌了，人就病了；堵在心脏是心梗、堵在大脑是脑梗、堵在肾脏是肾衰等等。

第四层藏象体系——肾脏系统：

人体第四层就是骨架，是肌肉附着的地方，这是人体最里面的核心部分：骨头、骨髓、脑髓、精髓，归肾管，因为肾主骨生髓，这是肾脏系统的一个象。肾为先天之本，只有这个骨头健康了正常了，所有的肌肉、肌腱、神经、血管、器官才能正常的附着在上面，所以才会有“骨生血、血养骨”之争。

第五层藏象体系——肝脏系统：

骨头和骨头的连接部分是肌腱、筋膜和骨膜，都归肝管，它们是肝脏的藏象系统，因为肝主筋。你看那颈椎病、腰椎键盘突出、关节炎等都是因为肝血不足，筋骨得不到营养，垃圾运不出去，末梢神经受到刺激、毛细血管迂曲痉挛、肌腱、筋膜缺血缺氧而产生的信号和结果------酸、麻、胀、痛、冷、痉挛、变形、错位等。

所以，人体处处是五脏，这就是五脏与五体。

五官也是五脏的表象：肝开窍于目，肺开窍于鼻，脾开窍于唇，心开窍于舌，肾开窍于两耳及二便。

五指也是五脏的体系，大拇指为脾胃，食指为肝脏，中指为心脏，无名指为肺脏，小拇指是肾脏。

眼睛也是五脏缩影，上下眼睑是脾胃，眼白是肺系，内外眼角是心系，眼睛里面的黑眼仁外圈是肝系，瞳孔是肾系。 牙齿也是五脏，舌头也是五脏，脚丫子也是五脏，每个骨节也是五脏，人体相对独立的部分都是五脏的缩影。 所以，天有五行，人生五脏，人体处处皆五脏，养生就是养五脏，这就是天人合一的生物全息论。

三、天人合一养五脏

1、天人合一的概念

天是指大宇宙天体与地球生态组成的人体外环境：阳光，空气，水，食物链。

人即人体内环境：七情、内分泌、温度、ph值、血液质量、五脏六腑状况、元素丰度等。

2、“天人合一”的表现形式

1）太阳绕银河系一圈六十年，产生了人类的60花甲子即纳音甲子60年；

2）地球绕太阳一圈是一年365天，产生人类365块骨头；

3）月球绕地球一圈是12个月，产生人体十二条经脉；

4）地球昼夜的12个时辰，产生人体全息和子午流注24小时；

5）银河系全息地球产生人体的督任二脉，太阳系全息地球产生人体的带脉；

6）天有五星：木火土金水，人生五脏：肝心脾肺肾，地产五矿：盐酸矿，硫酸矿，碳酸矿，磷酸矿，硝酸矿；

7）天有五季、地产五谷、化生五味；人生五藏（zang）、开窍五官、化生五指；

8）地球70%是水、人体70%是液，地心是高热的红色岩浆燃烧不息，人心是温热的红色血液循环不止……这就是天人合一的具体表现，人体虽小，暗合天地，种子是植物的缩合体，人是天的缩合体，精卵细胞是人的缩合体！

3、天人合一养五脏

五脏者，肝心脾肺肾也。

1）天人合一来养肝：

肝：五行为木，五方为东方，五季为春季，五色为青绿色，五味为酸，五畜为禽类，喜条达舒畅，恶风，厌压抑，午夜十一点到三点值班，管目，主筋，其华在爪，造血解毒，是人体的生物化工厂……

假如你的眼睛出了问题、关节屈伸不利、抽筋、夜里11点到3点睡不好觉、着急上火、情绪不佳、心情不爽、不思饮食、血液质量差、体内垃圾多，这些都是你的肝脏功能下降的表现，请赶紧保肝养肝：让肝与你同住东边的房子，接受大自然的天然理疗；用青绿色调和木质装饰家居和办公场所，因为它们养肝，禁用金属装饰品，因为金克木伤肝。 多去郊外有水草的地方散步、郊游，呼吸宇宙的能量气

息，多唱歌，练舞韵瑜伽，打太极等舒畅心情的活动，来柔软筋骨、保养肝脏；多食当地当季天然生长的果蔬植物，生吃有活性，用植物的活肝脏养人的肝脏；忌生气、郁闷、压抑、寒凉来束缚肝脏；宜穿青色、绿色、蓝色、黑色系服装，布制鞋底，以接天地之气来养肝等等；

2）天人合一来养心、脾、肺、肾（略）：

如此这般吃、穿、住、行、运动、心理、声、光、电、磁、能量场的合理运用，借用宇宙天体、地球生态，取之不尽、用之不竭、时刻存在、如此不动的天然资源来养护我们的五脏，这就是“天然合一”养五脏。

“道”，只要你了解它、认识它，顺势而为，即可达到天人合一养五脏，健康长寿、美丽喜悦就有了保障。

《摘自：养生》