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黑豆怎么吃?

黑豆怎么吃?

作者: 雅迪希 | 来源:发表于2023-03-26 20:17 被阅读0次

    黑豆好吃的做法很多,譬如用来炖黑豆牛骨汤,磨豆浆,黑豆泡醋等等。今天就和大家分享两道菜,简单易学。


    黑豆猪尾汤

    【原料】黑豆(大半碗),猪尾:一条,姜:3片

    【做法】

    1.猪尾洗净,剔净细毛,剁成小段,汆水捞起;

    2.黑豆洗净,用干锅炒至皮裂,过清水沥干待用;

    3.将瓦煲里面的水煮开后放入所有的食材。等到大火将锅里煮沸之后,再转小火煲上一个半小时,最后再放盐之类的调味料。就可以食用了。

    【功效】养血补肾,壮健筋骨。

    水晶黑豆糕

    【原料】黑豆 ,赤小豆,玉米,木薯粉, 粘米粉,红糖水,香油

    【做法】

    1.取一把黑豆和一点赤小豆清洗干净后,放入碗中加入清水浸泡4个小时,将黑豆泡大炮软后,做出来的口感非常好。

    2.将泡好的黑豆赤小豆连同提前弄好的玉米粒放入锅里,开大火蒸20分钟。

    3.接着把一块红糖倒入热水里,搅拌至融化。然后将蒸好的黑豆赤小豆玉米倒入盆中,加入一小碗木薯淀粉,半碗粘米粉,2小勺香油,半碗红糖水。

    4.用筷子将糊状和黑豆搅拌均匀, 记住要边加水边搅拌,再用手揉成条状放入案板里。

    5.将揉好的面团用刀切成小小块,盘底抹点油,然后一块块摆到盘里。

    6.大火将水烧开,将黑豆糕放入锅蒸。

    7.30分钟后,水晶黑豆糕变得晶莹剔透,完全熟透即可出锅。

    【小贴士】

    1、这道黑豆糕主要用的是木薯粉,口感软糯Q弹弹,另外加了粘米粉,是降低了些嚼劲,这样老人和小孩也可以吃。记住木薯淀粉和粘米粉的比例是2:1。

    2、黑豆比较硬而且比较难熟,所以建议大家先浸泡和蒸熟后再用来和面,确保黑豆吃起来又香又软。

    3、还有2个需要注意的细节:切面团之前案板上要撒一点木薯粉,盛黑豆糕生胚的盘底要抹油,后面好起锅。

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