记录202212.29

早晨6.10分左右醒了，6:30左右洗漱。用了20多分钟清醒。然后45分左右看书，最痛苦的，我只能持续十五分钟看书，开始找手机，甚至手冒汗了……心痒难耐。

最后在07:.3分拿起破手机。记录一下。这真的是毒品一般，因为拿过来想做的事就是看微信，买东西，不会有其他事。