克服恐惧感

我们为什么会感到恐惧？是什么让我们如此害怕？

很多人把恐惧看作“此路不通”的指示牌，恐惧感一旦产生，人们首先想到的不是战胜恐惧，而是“我行不行？”或是“干脆放弃吧”。

通常，无论你想要实现何种目标，长期的、短期的，一旦目标确定，计划开始，恐惧感即来。

大多数的恐惧并不是来自事实带给我们的感知，而多数是我们自己幻想出来的情况，通俗点说，就是自己把自己吓住了。所以克服恐惧的最好方法，就是让自己从吓唬自己变成鼓励自己，然后实现你的目标。

我们可以试着去打破那种心里虚拟的“真实感”。

因为，让你感到恐惧的其实并非真实的，拆穿这种幻想，可以这样做：

我想要_________，但我会幻想__________，其实是我把自己吓到了。

例如:

我想要拓展新的业务，但我会幻想公司在危机中倒闭，其实是我把自己吓到了；

我想要成为脱口秀明星，但我会幻想观众不买我的账，其实是我把自己吓到了；

……

当你识别了恐惧，就需要重建信心。

想想自己曾经战胜恐惧的经历，过去的经历带给你自信。任何新的体验、新的变化，都会或多或少地在你心里产生恐惧感，这再正常不过了。你只需要带着自信去做就好了。