第八天

这次比第七天的上课游泳，由于下雨的原因，间隔了整整八天的时间。

第七天时的游泳，主要是双腿夹板，练习手的动作和侧身，那时就感觉左边侧身弧度很小，左手划水无力，只能一遍遍的练习，一遍遍的找感觉。后来，教练还教了右侧划水时的换气。尝试练了几次，觉得一换气就身体下沉，好难好难。

今天，雨后的水里有了点秋凉，学生们都准备开学的事情去了吗？蓝蓝的“大海”里，加我只有三个大人在水里，那两个人自由自在，如鱼得水的畅游着，我在一角落，听完教练三言两语关于换气的指导，就一遍又一遍的开始了琢磨。一会儿手扶浮板，一会儿脚夹浮板，一会儿都不用浮板，各种方式的练习，尝试，找感觉。今天的换气练习难度最大，被呛水很多次，真正领悟到了前几次教练说的，自由泳最难的是换气这一关了。他当初说就换气起码要上五六节课，果不其然的难呀，今天就被呛得都有点绝望，罢罢罢，上岸思考思考，下次再来练习好了。

总结一下今天的练习：左侧侧身弧度大多了，右侧还需要加大侧身，便于顺畅的换气。