如何才能让自己快速精进？​

   每天都有人跟我说：“猫，我想变优秀，我想改变！”

   如果你想变得更加优秀，就要树立一个明确的目标，有人就跟我说，我跟你一起树立了目标呀，可是我跟了你这么长时间了，还是没有变化。那我今天把我的目标写出来，你看看与你的有哪些区别吧！

   今天我们就来聊聊如何才能让自己快速精进的关于目标的三个关键。

1.目标要符合你人生的终极目标

   你定的目标一定要符合你的人生终极目标，你的所有小目标，大目标都是为了完成你的终极目标服务的。

   今天一个目标东，明天一个目标西，这样你不会让自己顺利进入到有目标的练习阶段，而且很容易被其他事物带跑。

   有人说他会被自己的情绪带跑自己的目标，下次再发生这样的事，记得问问自己：“我当下做的这件事，能推动我的目标，还是能帮我更容易接近目标，或者是能让我成长吗？”如果都不能，那就停止吧！

2.目标要有层次感，越详细越好

   目标要有循序渐进的过程，富有层次感的目标更容易被量化，这样目标会更加明确，也更容易把握。

   如果你想去做销售专家，那你就得从锻炼自己的临场反应能力、口才表达能力，自己的微表情识别能力，还有去跟10个陌生人搭讪开始。然后把它们全部设立成一个一个的小目标，然后再去完成它。

   完成后记得要奖励自己，这样让你的大脑分泌多巴胺，让你爱上这种做成功事情的感觉。你要知道，每一个成功的人生，都是由无数个小成功构建而成的。

   我有一学生，他很善良，他怕他出口伤人，所以经常不说话，除非一定要说。后来他问我怎么破这个局。我跟他说你从现在开始，学着先去看别人身上的亮点，然后仔细的，认真的，由衷的夸对方，然后慢慢地，你说的话都是实话，也是温暖的不带刺的话。在这之前，你每天都要去夸10个人。他按照我说的去做，他现在已经成为了一个很受欢迎的人。

   昨天有人跟我说，说书评真的好难。我跟她说，一整本的知识，你把它压缩成一篇文章，你做不到，那你就把它们拆分成若干篇文章呗。你以章节来写，或以你的感悟来写不是更容易吗？

   我以前写一篇文章就是1万字以上，后来我的老师跟我说每篇文章保持在2000字左右，这样读者才能有耐心看完。还有你文章里的知识点太多了，对方也吸收不了，不是吗？我们要先学会走，才能跑，最后才飞。如果你连一章的知识都概括不好，你又有什么能力概括整本书的？

   记得要把我们的大目标分成一个一个的小目标，循序渐进，然后要给自己反馈，记得奖励自己。还有发现这个目标有问题，或者难度太高，或者太低，都要即使调整。

3.保持专注

   做好了有目标的练习，还有一个很关键的事情要做好，那就是保持注意力的专注。只有保持高度的专注，才能在不断完成富有层次的目标和不断地反馈中达成最终目标。

   1）利用自己碎片化时间

   在这一点上老徐做得比较好，他的身上总是带着一本书，平时排队，等人的时候，就会拿出来翻翻。你不要觉得一整本书没看完就有罪恶感，你能看几行就看几行，总比没看要好。

   2）刻意练习

   有目标的刻意练习已经能够让我们实现快速精进的目标了。

   3）逃离舒适区

   我们在刻意练习的最后一个阶段所要做的就是持续精进，而这么做的方法也非常简单，就是要不断强迫自己逃离舒适区。

   什么是舒适区？当一个目标已经达成，这些事情你已经做得得心应手，不再有任何压力的时候，这件事情就是你的舒适区。舒适区不是那个固定的事情和领域，它是在不断变化的。刚解锁一个新技能的时候，这个技能就是你的精进区。当你越来越熟练，已经能熟练驾驭的时候那它就变成你新的舒适区了。你就得赶紧逃离，寻找新的精进区。

很多人看到我的图像换了之后，都来恭喜我，说我做班班了。那你们知道吗？我这个班班，是自己封的。因为在樊老师特训营，做助教已经做到了得心应手的地步了，所以我想来挑战一下做班班。于是就给自己封了一个班班，然后自己开始做。

  你可能会说这是你自己的营，你不做，谁来做？那也不一定，也可以找其他人来做的。如果你想要精进，那你就得利用好你一切碎片化时间，还有就是刻意练习，最后逃离自己的舒适区。

 每天坚持一点点，进步一点点，你就会越来越好！我们一起加油，遇见更好的自己。

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