动起来

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早上时间富裕，上班途中到河边溜达了一圈，跑步的人不少，钓鱼的三两个，晨练的最多。

早起锻炼的人，或是出于自律的坚持，或是出于发自内心的爱好，或是不得已被要求，或是为了当下某一阶段的目标，不管为何，起来了，出门了，动起来了就是好的。

早早起床，若是养成习惯了，自然每天到点自然醒，轻而易举；若是没有这样的习惯，那天突然想早起一回，闹钟定了好几个，怕是还能睡过去，那可谓太难了。

其实早起好处多多，无论起床的那一刻脑子多么混沌，一旦出门接触到新鲜空气，一下就清醒了，多吸几口气，立马神清气爽。若是能做上几项运动，不管是柔和缓慢的太极，还是阳刚硬核的甩鞭子，那怕只是简单抬抬腿，伸伸胳臂，捶捶背，或是原地踏踏步，都能起到锻炼的效果。

家门口不远处的小公园，几位阿姨每天早上练习八段锦，阿姨们统一服装，站队整齐，有音响，有领队，动作规范，一套动作下来行云流水，完整有型。除了下大雨，没见阿姨们缺勤的。

现如今每天坚持锻炼的老年人越来越多，可能是现实逼迫他们不得不通过锻炼储备更多的健康，可看数据，看新闻，处于亚健康状态的还是年轻人占比居多，不规律的饮食、熬夜、饮酒是造成他们身体亚健康的主因。可若不是疾病发生在自己或身边认识的身上，多数人永远意识不到这一点。

出于防患于未然的考量，动起来才是正确的选择，不限时间，不限地点，不限空间，随时随地动起来，久坐伤身，动起来才能尽可能避免这种慢性伤害。

年轻人，动起来吧