7.16 第3天 体重 51公斤
早：悦汁+玉米+豆腐
晚：几个小黄瓜
喝：足够多的水
运动：无
感受：一餐的分量还是有点多，还需要练习慢慢咀嚼食物。水还可以再多喝一点，养成随时喝水的习惯。
看到身材很好，皮肤又很好的人，我会羡慕，有时候对自己还会失望。心里一下子焦虑起来：我什么时候才能练成你那样？在减脂塑形的路上，我也走了好几年了，体重也是反反复复上升又下降，始终对自己不满意。
我很努力，但是我也总是很着急，这是我前进路上的一大障碍。
学会在今天就对自己满意。看到自己的优点：在运动上很拼，在饮食上很讲究。这样的我会一天比一天更好，这就足够了。
网友评论