我们经常听到人们夸一个孩子：“嗯，这个孩子不错，能动能静，要活跃能活跃要专注能专注”，可以见的“能动能静”符合大多数人对孩子的期待。其实细思，对于成长中的每一个人（青年、成年、中年、老年），不也都是如此期待吗？
就像是一个抑郁患者，大多数人都想要他能多说多动就好了；而对于一个狂躁症患者，肯定大多数人都想要他冷静再冷静，不要那么具有攻击性；一个经常不着家的人，家人都渴望他多回家而且能在家多逗留，多陪陪孩子，多陪陪伴侣，多陪陪父母；一个经常在家，家门不出二步不迈的人，家人肯定希望他能多出去走走逛逛吃吃买买，年轻的约上3、5好友看场电影，聊聊羞涩青春或生活的繁琐，老的就跳跳广场舞散散步……
为什么我们看到他人这一端的时候，就去渴望他人的另一端呢？原因很简单，因为没有看到想要看到的稳定的且符合基本期待的外在呈现。
就像踩跷跷板，当你踩过头了你就完全失去了另一面的风景，而你的风采别人得努力翘起来看，每次看都很费劲，而且忽隐忽现甚至根本看不清，久而久之累了、乏了、厌了、不想看了，那么你的“风采”对于他人而言就被嫌弃或不再是风采，那么踩在一端的你不就被嫌弃了吗？要想重新走进他人的视野，首先得要让人看得见，所以你最起码要回到翘翘板的基本平衡点，让360°的人都能看到你，看到一个平衡稳定的你，慢慢的掌控了平衡再尝试让更多的人看到自己高高跷起的那一部分。这不就让人对你的基本无可挑剔的同时又完成了自己的风采展示吗？
其实这就是一个人的动静结合，也可以说是一个人身体能量的守恒表现。静，身体就是储存能量；动，身体就是释放能量。动静结合时就能呈现一个人的平稳和谐状态。
当你一直踩着翘翘板一端时，你就一直沉静在一端的最低处，呆的越久储存的能量就越多，而这能量很多都是负面的：别人看不见我、别人不会欣赏我、别人嫌弃我、我是孤独的、难受的、压抑的……时间一久，能不生病吗？抑郁症不就顺理成章？生病了，我们又向外找原因：都是别人不理解我、嫌弃我、排挤我、看不见我、不喜欢我……因为环境太差了所以我生病了，这就等于了自己把跷跷板的另一端掌控权全权交给了他人，他人用点力你就能起来，他人不用力你就只能一直沉沦，我的好坏全都让他人来做决定，他人也有他自己的人生，他自己都自顾不暇了，哪有那么多空余时间来顾及你。所以你的生病不是谁欠了你的，而是你自己欠了自己的，你的抑郁是你欠了你身体正确的动的能量，所以你采用了负面的动能在释放你内在存储的一定会释放的能量，也就你用抑郁症在还。
当你过于急躁地在找翘翘板的平衡时，你可能就会由于过于急躁、不安而处在一刻都不停地运动踩点中。时间一长，躁狂症就会如影随形。这也是我们自己欠自己的，是我们身体欠了自己静的能量，所以我们在不停的找平衡点想让自己静下来，也就是我们用躁狂症在还。
就拿当下最为普遍的婆媳关系来说，其实也无外乎如此。婆媳的不合，就是一方或双方自身的能量失衡了，只要我们找到方法尝试着回到平衡点，所谓的不合就会自然的消失。
举个例子：如果一个家婆天天呆在家里，那么她就一直处于能量储存的状态，但每个人的身体就像是一个固定容量的能量储存器，存够了身体内在运行所需要的能量后，再多的一定是要溢出的（也就是释放），那么很多时候这时就会以负面的动能释放出来，如，唠叨、处处看不惯、指指点点、指桑骂槐、争吵、责骂、甚至动手，搞得家里鸡犬不宁，人人不得安生。
假设这个家婆能够走出去，跳跳广场舞、约上三五好友去爬爬山、散散步、打打牌、逛逛商场，那么她自然就没有那么多的时间呆在家里储积那么多的能量，时有过多的能量也以积极正向的方式释放了出去，那么就自然没有那么多的时间来跟家人闹不和，那还存在婆媳关系不合吗？媳妇亦如此。
每个人体都是一个容量器，能容多少能量是固定的，但容量和在身体里的存储与释放时间会随着年龄的增长出现阶段性特征。年龄越小容量越小，储存快释放也快；年龄越大容量越大，储存变慢释放也变慢和相对可控。
举个例子：昨天天气开始变冷，平时5点多6点起床的妹妹（我的女儿，11个月）竟然睡到了8点才起床，而且起床后由于外面冷和刮风，大家几乎都猫在家，直接导致的是妹妹的运动量大大减少，所以当天晚上妹妹一直到9点才肯上床睡觉，比平时整整推迟了一个钟。因为白天静的比平常多储存的静能量也是多的，它要通过动才能消耗掉身体多余的能量，而睡觉是静的，所以她只能醒着动着。
这就是容量小储存快释放也要快，当天储存的当天也就要释放掉，甚至是当下储存当下就要释放掉。这就是为什么孩子越小专注力时间越短，设计／教授幼儿的课程更须多注意动静结合；这也是为什么我们要多理解孩子的年龄特点，如果我们不理解，我们就会过于把平常或“自认为”当标准，时间一到就不管三七二十一地压着孩子去睡觉，想想结果孩子会怎样去释放她多余的能量呢？哭啊、闹啊、打啊、挣扎啊，一直到能量释放完，累瘫了，睡着了。长期如此，想想我们能看到一个情绪正常和行为符合期待的孩子吗？
而随着年龄增长，能量的存储与释放相对有了弹性。如，一个学生她能在课堂里坚持45分钟的学习，然后等到课间15分钟或放学后来释放动能；一位普通成人能坚持一天8小时的专注工作，然后等到下班再去释放动能；但对于普通的人，这种弹性也是一般的，就像一条普通的皮筋，如果释当的拉扯和停止，那么它将保持相当长时间保有弹性（也就是它还是一个有用的存在）。如果我们不停地拉扯，而且还时常过度拉扯，那么这条橡皮筋就很快失去弹性（也就是失去了存在本应有的价值），那么它就不再是皮筋，它将无法主宰自己的“命运”，主人不舍就留着，主人想不要立马就成了垃圾。那么有的人就会说，那我不拉扯，是的，不拉扯这条皮筋将一直保有自身价值，但却是潜在价值，如果这潜在价值一直未被看见，那么有跟没有又有什么区别呢？终是一个被忽视的存在或者是碍眼的存在。对于有潜能的你，能接受吗？所以要么在沉默中消亡，要么在沉默中蹦跶。
这皮筋的势能转化为动能，动能转化为势能，其实就是一个能量守恒，能量储够了就要动起来，动的差不多了就要收回来重新储存下一次的动能。
上面说的是普通的人，有一类人是异于普通人的，如，一位学者、一位教授、一位科研人员，他们静的时间远远长于普通人，那是不是说明他们不正常或生病了？其实也不然，他们有着极其强烈的热忱，这股热忱使得因为长时间静而存储的蠢蠢欲动的能量通过正向的思想运动而得以释放，所以他们能在案前坚持长达一个月、一年，甚至一辈子研究工作。
总之，身体储积的能量是一定会释放的，只是每个人释放的窗口或方式不尽相同，所以导致的结果也不尽相同。如果窗口对，方式恰当，那你展现出来的就是稳定、张弛有度且源源不断发挥自身价值的存在；如果窗口不对，方式不恰当，那么我们就是在还债，还自己欠下自己身体的债，莫要向外找债主，因为那只会无功而返，蹉跎了我们的岁月年华。动能也亦然。
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